- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
5 grudnia 2010, 13:10
czy kawę rozpuszczalną z mlekiem słodziekiem 2 łyżkami otrąb pszennych i łyzka płatków owsianych mam traktowac jako posiłek czy moze byc to wciąz jako płyn i normlanie moge zjesc posiłek za godzinke bo tak mi przypadnie hmm:)?
![]()
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
5 grudnia 2010, 13:30
myślę że nic ci sie nie stanie jak wypijesz taką kawkę, chyba przesadzasz trochę:/
- Dołączył: 2010-10-14
- Miasto: Esbjerg
- Liczba postów: 1833
5 grudnia 2010, 13:31
tak czy siak jakoś nie pasuje mi jedzenie płatków owsianych na surowo
![]()
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
5 grudnia 2010, 13:31
hm, dziwne to, bo ani posiłek,ani pomiędzy.....nie wyobrażam sobie tego smaku,hm
ale jak dajesz płatki, to wypijaj ta kawę przy okazji posiłku, nie pomiędzy. oczywiście jako dodatek,ale w porze posiłku.
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
5 grudnia 2010, 13:31
wartość kcal
> czyli energii jaką wytwarza 100 sproszkowanego
> produktu po spaleniu w jakiejśtam specjalnej
> maszynie, więc nijak sie to ma do naszego
> organizmu:)
a skąd taka wiedza?:D nie miałam pojęcia o tym jak to mierzą..własnie otreby przecież "wymiatają" głownie pomaga w metaboliźmie..więc czy moge je postzregać jako danie ??
![]()
tak ta lyzke paltkow jem na surowo-a niech mnie ;) to nie duzo i w sumie zalewam goracą wodą do kawy i mlekiem takze w sumie nie do konc na surowo..hm:)
- Dołączył: 2010-11-19
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 251
5 grudnia 2010, 13:34
no wlasnie wypilam zwykla kazwe do sniadania(zawsze tak robię wymiennie z herbą) a teraz mnie naszlo na taki jakby deser,bo faktycznie to taki deserek hmm....chcialam po prostu napic sie goracej słodkiej kawy to wrzucialm do tego jeszcze otręby,bo powinnam zjadac 3 łyzki dzinnie otrębów,a że później nie mam ich w planach to tak wyszło...
![]()
- Dołączył: 2009-01-10
- Miasto: Valim
- Liczba postów: 10627
5 grudnia 2010, 13:39
cook yourself thin na tvn style- tam mają taką maszynę i jak zrobią jakiś posiłek to od razu sprawdzają ile kcal ma jedna porcja:)
- Dołączył: 2009-12-27
- Miasto:
- Liczba postów: 55
5 grudnia 2010, 18:00
> otręby mają kcal ale ja ich nie licze bo one się
> nie przyswajają,
z tego co wiem, to nie przyswaja się błonnik, a tego w otrębach jest około 30 %, więc reszta kcal powinna być wliczana, jeżeli ktoś liczy wszystko bardzo dokładnie.
wyczytałam tą wiadomość na Vitalii, jakaś dziewczyna studiowała coś z odżywianiem, czy biologią i była mocno zainteresowana tematem, więc też dużo informacji zdobyła na ten temat,
a co do kaloryczności generalnie, to też wypowiadała się, że wartości podane na produktach to ilość energii uzyskana przez całkowite spalenie danego produktu, a więc bez podziału na części trawione/przyswajalne dla organizmu.
