Temat: kawa i dodatki.

czekam na jakąś wskazówkę....

Ja zawsze jak piję kawę to w trakcie posiłku i na pewno jakiś posiłek to jest bo kcal ma, ja piję z mlekiem 

pełen posiłek to zdecydowanie nie jest

Ty te otreby i platki do kawy wsypujesz???

> Ty te otreby i platki do kawy wsypujesz???
też się zastanawiam;)

kawa dla mnie to nie posiłek, pije (niestety) ze 2-3 na dzień między posiłkami.

a tak właściwie to te płatki owsiane takie surowe jesz?

otręby mają kcal ale ja ich nie licze bo one się nie przyswajają, na opakowaniu podają wartość kcal czyli energii jaką wytwarza 100 sproszkowanego produktu po spaleniu w jakiejśtam specjalnej maszynie, więc nijak sie to ma do naszego organizmu:) 

tak wsypuję do kawy pychotaa dodje jeszcze mleczka do kawy zmagnezem i kilka kropel aromatu:))-nie wiem czy taka pyszną kawę w kawiarni podają(nie chwaląc się ; P )

Nie jest to własnie pelny posiłek,dziwnie brzmi wgl pod nazwą posiłek..ale jednka jest to wartosc odzywcza i tak sie zastanwiam..

malalady czyli nie zachwieje taka kawka mi mojego rytmu 5 posilkow dziennie hm???????????

natomiast płatki owsiane są już dosyć kaloryczne, z resztą jezu co za różnica, jestes głodna to jesz