Temat: 5 posiłków o stałych porach czy...??

Mam takie nurtujące mnie dosyc pytanie...a mianowicie...
Jadamy 5 posiłków o stałych godzinach ,CZY 5 posiłków z ostęp ok.3 godzinnym miedzy każdym(ale np jednego dnia wstaje o 7 drugiego o 11 i od tej godziny zaczynam"odmierzanie" posiłków)??

a co jeżeli niezdąze z 5 posiłkami(bo np do późna spałam)  w ciągu dnia tak by zdazyc z ostatnim 3 godziny przed snem hm???HA
Kochana odkąd wstajesz.I bardzo ważne jest,aby pierwszy posiłek zjeść do godziny po przebudzeniu.Pozdrawiam

Ja jesli sie nie wyrabiam.. a niby trzeba zjesc te 5 posilkow.. to wydluzam sobie dobe ;p jem np. o tej 20, 21, wiec polozyc sie spac moge dopiero okolo polnocy ;] nawet jesli mi sie chce spac to sie powstrzymuje ;p wiedzac, ze gdybym poszla to mogloby mi sie cos tam odlozyc gdzie nie potrzeba ;)


Ale cale szczescie jestem od tego wolna, bo zazwyczaj chodze baaaardzo pozno spac. Bardzo, bardzo ;) i pojawia sie nastepny problem - jesli chodze spac o 3 nad ranem to jak? Jem ost posilek np. o 21, ale o 1 w nocy jestem juz glodna.. 6 posilek o polnocy? ;p

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.