Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 5 posiłków o stałych porach czy...??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 00:01

Mam takie nurtujące mnie dosyc pytanie...a mianowicie...
Jadamy 5 posiłków o stałych godzinach ,CZY 5 posiłków z ostęp ok.3 godzinnym miedzy każdym(ale np jednego dnia wstaje o 7 drugiego o 11 i od tej godziny zaczynam"odmierzanie" posiłków)??

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wiruss

wiruss

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 00:11

szczerze to też się nad tym zastanawiałam ale w końcu stwierdziłam, że organizm powinien dostawać coś do jedzenia w regularnych odstępach a nie o tej samej godzinie.
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 00:12

regularne odstępy. o tej samej godzinie to już jakaś masakra i okropna przesada
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kwiecwa

Kwiecwa

  • Dołączył: 2009-02-26
  • Miasto: Antarktyda
  • Liczba postów: 2666

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 00:24

Myślę, że co 3-4 godziny najlepiej, jak ktoś wstaje o różnych porach, ale ja na przykład mam coś takiego, że jak się przyzwyczaję, że jem o 12 drugie śniadanie, to już codziennie, bez względu na to, o której wstanę i zjem pierwsze, o 12 znów chce mi się jeść. Albo kolacja- przyzwyczaiłam się jeść o 20, jak nie zjem to ok. 21 już mi się głód wyłącza i nie jem, bo to nie jest moja pora.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyronek

pyronek

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 52

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 00:26

Z tego co ja wiem to stałe odstępy są  ważniejsze od stałych godzin jedzenia nie mamy przecież do czynienia z ekstremalnie rygorystycznymi zasadami jakie panują np w kulturystyce

Pyronek, kolejny raz proszę: rzuć okiem na regulamin forum  (zwłaszcza na punkt 10) i zacznij się do niego stosować.  Twoje kolejne wpisy będą już usuwane, jeżeli w dalszym ciągu każdym swoim wpisem będziesz łamał regulamin.

Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez shpd01 (moderator) 5 grudnia 2010, 08:28

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 09:00

ja zwykle I śniadanie jem o 7, II  śniadanie o 10:30, ale i tak jak kiedyś wstałam o 9 i zjadłam I śniadanie, to głód na II śniadanie przyszedł przed 11,czyli w swoim czasie;)

Jeśli u Ciebie tak nie jest, to jak wstajesz o 11, zjedz coś i już dalej co 3 godziny normalnie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zielonegroszki

zielonegroszki

  • Dołączył: 2010-10-14
  • Miasto: Esbjerg
  • Liczba postów: 1833

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 09:26

jak wstajesz później to przesuwasz wszystkie posiłki bo wiadomo że prawdopodobnie pójdziesz spać później.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karenknightly

karenknightly

  • Dołączył: 2010-08-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 3378

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 09:28

też trzymam się po prostu zasady 'co 3h' i jest git
Zdjęcie użytkownika PiceOfMexx

PiceOfMexx

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 10:34

Nie no bez przesady. Jeżeli trzymać się dokładnie godzin to co jeśli któregoś dnia będę chciała sobie dłużej pospać? Wstać specjalnie, bo muszę zjeść śniadanie? Nieeee Ja jem regularnie co 3,5godz i jest git;)
Zdjęcie użytkownika RockabillyWoman

RockabillyWoman

  • Dołączył: 2010-11-19
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 251

Zobacz posty Użytkownika

5 grudnia 2010, 11:59

no to jestem usatysfakcjonowana;-)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.