Temat: jak pokonac ochotę na słodkie

tez się chętnie dowiem ;]

Jak mam chęć na słodkie - w moim przypadku zazwyczaj mam tak przed @ - to jem. Standardowo zjadam kilka korzennych ciastek, bo je uwielbiam unikam czekolady bo jak zjem np. batonika/kostkę czekoladki/ciastko czekoladowe - to na sztuce/kostce się nie kończy.....

Ja sobie z tym poradzilam w ten sposob, ze jesli mam ochote na cos slodkiego to pozwalam sobie na to w weekend, wtedy wiem ze co mi przyjdzie na mysl to zjem i nic sie nie stanie bo odmawiac ciagle wszystkiego nie mozna, dzieki temu w inne dni nawet nie mysle o slodyczach.

a ja wiem, że nie mogę sobie pozwolić, bo potem chłonę nieskończenie wiele.. dlatego po prostu trenuję silna wolę i sobie odmawiam!

Jak mnie dopada ochota na słodkie to zjadam coś słodkiego :P u mnie jest tak, że nawet jak wytrzymam i ograniczę lub wyeliminuję słodkie na jakiś czas, to potem i tak po nie sięgam, a co gorsza zjadam wtedy większą ilość. Dlatego jak mam ochotę na słodkie to od razu coś zjadam tyle, że oczywiście w małych ilościach. Zjadam wtedy gorzką czekoladę, herbatniki lub biszkopty. Polecam też suszone owoce.
Wiadomo, w odpowiednich ilościach nic nie szkodzi. Jak zjesz np 2 kosteczki czekolady to przecież nic się nie stanie, gorzej jak sięgniesz po całą tabliczkę.

Ja zapycham się jabłkami, albo tymi górnymi liśćmi z sałaty, bo są słodkie. Mało kalorii, a zapełnia żołądek.

zjadam cos slodkiego ale nie w duzych ilosciach ale i tak mam wyrzuty sumienia a jak nie to jablko;)

Chrom pomaga :) Ale trzeba uważać. Producent zaleca spożywanie 1 tabletki dziennie, która równa się dziennemu zapotrzebowaniu, więc żeby nie przedawkować lepiej wziąć tak pół tabletki. 

> doradzie mi prosze jak radzicie sobie podczas
> diety z ochotą na słodkości