Kup dietę
Zaloguj się

Temat: :< pomocy!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika siilver

siilver

  • Dołączył: 2010-08-19
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 136

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:40

Hej dziewczyny powiedzcie mi jak mam jeść żeby troche przytyć ale żeby nie przytyć duużo ;d  na chwilę obecną mam 172cm ważę ok 44 kg chciałabym ważyć ok 48kg bo wszyscy sie mnie czepiają ze jestem za chuda , a mnie to juz powoli denerwuje, jem dużo i jem 2 razy dziennie:
rano śniadanie : płatki i 2 kromki chleba z serem białym i pomidorem (zwykle) 
na obiad : często jem makaron z owocami  (cały duży talerz)
jedynie nie jem kolacji ponieważ obiad mam najczęściej ok 16 więc później nie chce mi sie jeść. Co mam zrobić ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika netka93

netka93

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:48

Przede wszystkim jedz częściej! i wcale nie jesz tak duzo.. Łącz węglowodany z tłuszczem:) np na śniadanie kanapki z nutella pozniej podjedz jakis batonik czekolade czy coś:) potem na obiad makaron ziemniaki czy ryz -duzo! i jedz pozno kolacje:) jesli juz naprawde nie dasz rady czesciej jesc.. Oj jak ja bym chciala miec takiproblem jak Ty...  ja juz bym wiedziala co jesc:D a Kocham slodycze:P
Zdjęcie użytkownika koloryczerni

koloryczerni

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:48

tylko 2 posiłki dziennie....?
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ytsejam

ytsejam

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:49

Toż Ty się kobieto zagłodzisz na śmierć! Co masz zrobić? Jeść! To, co  napisałaś, to wcale nie jest dużo. Dorzuć do tego jeszcze ze trzy posiłki - jakieś mięsko, warzywka
Zdjęcie użytkownika MonikaChuda

MonikaChuda

  • Dołączył: 2010-10-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3665

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:49

jesz bardzo malo :o i wogole powinnas przytyc wiecej niz tylko 4kg
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nanaaa1989

nanaaa1989

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:50

o jaaaa na 2 posilkach to bym sie przekrecila...netka93-w zupelnosci popieram:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:51

2 razy dziennie jesz>>??? No to nieźle....

Po pierwsze to moim zdaniem powinnaś jeść zdrowo i 5 posiłków dziennie...

Chociaż teraz jak sie przytyć to powinnaś jeść więcj niź teraz jesz...

ale nie wiem czy to ma sens co tutaj piszę bo widzę po Twoi piśmie ze boisz się przyyć i widok czegoś tłustego wystarsza Cię na maxa.... I wątpie ze nas posłuchasz.... Wydaję mi się ze zrzumiesz jak zdasz sobie sparwe że nie tyle chcesz a musisz przytyć chociaż czasami jest już za późno....

Zdjęcie użytkownika MonikaChuda

MonikaChuda

  • Dołączył: 2010-10-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 3665

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:51

jak na mnie to z 10 kg powinnas przytyc
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nanaaa1989

nanaaa1989

  • Dołączył: 2010-04-16
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 202

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 18:52

tez jestem Twojego wzrostu i moja najnizsza waga wynosila 50kg a wtedy to wygladalam jak kosciotrup i mialam okropne zaburzenia:/ takze kobito bierz sie za siebie poki nie jest za pozno
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agnezik

Agnezik

  • Dołączył: 2009-11-08
  • Miasto: Lublin
  • Liczba postów: 3218

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 19:08

Przede wszystkim zacznij więcej jeść, a później dołącz do tego jakąś aktywność fizyczną.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.