Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Pytanie o CZAS posiłków!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ella90

ella90

  • Dołączył: 2009-03-19
  • Miasto: Bogota
  • Liczba postów: 944

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:14

Męczy mnie jedno pytanie;mianowicie jem zawsze o wyznaczonych porach
to jest: śniadanie 9-10 ,obiad 13-14 i kolacja 17-18    czasem jednak , zdarza mi się(tak jak dziś) wstać o 11;40  ;/ nie wiem wtedy czy poprzesuwać wszystkie posiłki do przodu, czy zrobić mały odstęp miedzy sniadaniem a obiadem,czy w ogóle pominąć śniadanie.  Co wy robicie w takich sytuacjach?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:16

mniejszy odstęp.
rzadko jesz w ogóle i kolacja zbyt wczesna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BedeSzczuplaa

BedeSzczuplaa

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1463

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:21

śniadanie jesz o 9 to śmiało możesz zmieścić jeszcze jeden posiłek. Kiedy mi przesuną sie godziny to po prostu robie mniejsze odstępy między posiłkami ale na pewno nie rezygnuje z żadnego.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika zmotywowana1989

zmotywowana1989

  • Dołączył: 2010-09-06
  • Miasto: Chcieć To Móc
  • Liczba postów: 3982

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:27

Powinnaś jeść 5 posiłków - to przede wszystkim. Ja jeśli "zaśpię" na sniadanie robię sobie głodówkę śniadaniową i nie jem go w ogóle.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:45

głodówkę śniadaniową?? po co? lepiej zjeść zaraz po wstaniu coś bez względu kiedy się wstało....żeby rozbujać metabolizm, pobudzić go od rana
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika olik187

olik187

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:49

a czy jedzenie codziennie o tych samych porach ma jakies duże znaczenie? bo ja mam obsesje na tym punkcie i codziennie musze jesc dokładnie o tych samych godz;/
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:50

należy jeść regularnie, bez przesady co do minuty nie;) ale mniej więcej co 2,5-3 godziny
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika broshka

broshka

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 14:58

5 posiłków co 3 godziny, trudno-wstawaj wczesniej, to jest odchudzanie a nie wakacje;) a tak powaznie - jedz czesciej ale mniej..nie rob zadnych glodowek sniadaniowych-sniadanie jest najwazniejsze, jak chcesz zrbic glodowke to zrob ja zamiast kolacji
Zdjęcie użytkownika olik187

olik187

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 15:03

ja mam tak że wydaje mi się że jak zjem pózniej no przytyje już albo cos;/ i w ogóle nie jem wtedy kiedy czuje głód tylko kiedy jest konkretna godz;/ a mam jeszcze pytanko czy można pić w trakcie posiłku czy to jakoś niekorzystnie wpływa?

Edytowany przez olik187 1 grudnia 2010, 15:03

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

1 grudnia 2010, 15:09

lepiej pić przed posiłkiem lub o,5, godzinę po
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.