jestem na tej diecie od ok. 2 miesięcy, ważę jakieś 46-47 kilo, wiem, że u niektórych jest to waga normalna, żadne wygłodzenie, po prostu dobra przemiana materii, jednak dla mojego organizmu osiągnięcie takiej wagi to było nielada wyzwanie, już nie wspominając o zaniku miesiączki i piersiach, których niestety coraz mniej
![]()
(początkowa waga 56-57kg, w porywach 58kg, przy wzroście 160 to jednak niemało..)
nie stosując żadnej konkretnej diety, tylko ćwicząc intenstywnie, 2-3 h rowera dziennie + duużo skakania na skakance, w same wakacje schudłam jakieś 4-5 kilo
teraz mam rowerek stacjonarny no i nadal dużo skaczę, bo po prostu sprawia mi to przyjemność a poza tym jakoś źle sie czuje nic nie robiąc :p
na początku diety byłam wykończona, najprostsze czynności mnie męczyły, byłam blada i krótko mówiąc
wyglądałam jak wrak człowieka, ciągle chodziłam głodna, często nawet jadłam mniej niż te 1000 kcal
teraz już staram się jeść pełną ich liczbę, ale nic ponadto.
nie wiem czy tak bardzo się boję przytyć, czy po prostu nie mam już nawet ochoty jeść więcej niż wynosi ten limit
czytałam już, że najlepszym sposobem na powrót do w miarę normalnej dawki kalorii na dzień (myślę, że dla mnie byłoby to na dobry początek 1300, może troche później 1500 itd) jest dodawanie po 100-200 kcal na tydzień,
ale próbuje to robić już ze dwa tygodnie i jakoś tak wychodzi, że jestem już zbyt najedzona, żeby cokolwiek więcej zjeść. Bardzo chciałabym wrócić do normalnego funkcjonowania, rodzice sie martwią, mówią żebym więcej jadła, koleżanki w szkole patrzą na mnie jakby z politowaniem, żalem, traktują mnie jak jakąś trędowatą, ''bo nie zajadam się na przerwach słodkimi batonikami,chipsami,rogalikami z czekoladą itd' nie jem białego pieczywa, nie pije soków, napojów gazowanych, czy alkoholu
uważam, że funkcjonować bez słodyczy można i jest to całkiem przyjemne, zastąpić to można owocami, ewentualnie musli, które w sumie traktuję jak słodycze, bo tyle w nim cukru.. jednak nawet na to 'zdrowe jedzenie' czasem tych kalorii na dzień nie starcza i trzeba sobie czegoś odmówić .
jeśli ktoś mógłby mi jakoś pomóc, byłabym bardzo wdzięczna
