30 listopada 2010, 16:04
Mam banalny problem, którego sama nie potrafię rozwiązać.Kaloryczność tego obiadu:![]()
jedyne co wiem - sos chrzanowy - 20kcal,
ile kalorii ta nóżka z kurczaka? Tak jest smażona na patelni w oleju, ale wyboru zbyt dużego nie miałam,
warzywa na patelnie... Nigdy nie wiem jak to liczyć, 100gram ma w tym wypadku aż 64kcal, ale znajdują się w tych warzywach: ziemniaki (większość dałam mojemu chłopakowi), fasolka, cebula, brokuły, marchew, pieczarki.
Napiszcie tak na oko ile to może mieć kalorii, będę wdzięczna.
Potrzebuje tego, by wliczyć to w dzienny bilans 1200kcal, bo nie wiem na jaką kolację mogę sobie pozwolić :)
30 listopada 2010, 16:08
64 kcal w 100g to nie jest dużo... Martus nie przesadzaj
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 listopada 2010, 16:10
Jeżeli wszystko smażone jest to na oleju, to coś koło 250kcal. Może 300. Ciężko jest to stwierdzić, jeżeli nie zna się wagi tych produktów.
Edytowany przez lenonnada 30 listopada 2010, 16:11
30 listopada 2010, 16:12
Zapomniałam dodać, że warzywa są ugotowane na wodzie, no prawie jak normalne ziemniaki, troszkę wody wyparowało, resztę odlałam :)
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 listopada 2010, 16:13
A to jeżeli tak, to bliżej tych 250;)
30 listopada 2010, 16:13
Tylko tyle jesz na obiad?? Jest to tak mala ilosc, ze zastanawianie sie jeszcze, ile to ma kalorii nie ma sensu, bo na pewno nie ma za duzo, wrecz przeciwnie.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
30 listopada 2010, 16:14
I polecam Ci stronkę - ilewazy.pl
30 listopada 2010, 16:17
Znam tę stronkę, znam :)
Ja tu jestem dumna, że w ogole zaczęłam jeść obiad, którego nie jadłam, a wy mi tutaj piszecie, że tak mało.
Dopiero na diecie nauczyłam się jeść obiadki, teraz jem je 3/4 razy w tygodniu. Myślę, że to i tak postęp.
Edytowany przez Martus1793 30 listopada 2010, 16:21
30 listopada 2010, 17:10
Moim zdaniem 300. Ja bym tyle sobie policzyła.Zawsze zaokrąglam w górę.
30 listopada 2010, 17:13
Ja zawsze jak jem tak smażone , to zciągam skórę ( ma b.duzo kcal ) i wycieram jeszcze ręcznikiem papierowym.
