Kup dietę
Zaloguj się

Temat: SZPINAK

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiiwi

kiiwi

  • Dołączył: 2010-09-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 5459

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 19:30

Od pewnego czasu mam w zamrażarce napoczętą torebkę szpinaku, więc chciałabym ją już wykorzystac. Niestety nie mam pomysłu z czym go przyrządzic. Jak macie jakieś sprawdzone, smaczne i w miarę proste pomysły to piszcie.
Z góry dziękuję :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika okamgnieniexx

okamgnieniexx

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 20:26

szpinak podduszony z czosnkiem na oliwie.
Zdjęcie użytkownika medusa.

medusa.

Zobacz posty Użytkownika

28 listopada 2010, 20:54

"Szpinak" - na to hasło aż robię się głodna.
Ja jem dziwne, naprawdę dziwne rzeczy - potrafię wymieszać wszystko, co mam i zjeść.
Kilka moich faworytów:
Zupa warzywna + szpinak, ostra papryka i curry
Naleśniki ze szpinakiem
Tarta ze szpiankiem
Jajecznica ze szpinakiem
Grzanka ze szpinakiem
Lasagne, pierogi...
Google pomogą w dokładnych przepisach.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 01:04

fajny był dziś w Ugotowanych ten przepis na łososia;) wypróbuję;)

ja szpinak uwielbiam z
-makaronem pełnoz.+ czosnek + feta
-w naleśnikach z fetą
- na pizzy
-w pierożkach
- z jajkiem na twardo
- do jajecznicy
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malgorzatka87

malgorzatka87

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 11:53

> a od czego jest forum na vitalii?

dobrze powiedziane!
Zdjęcie użytkownika LadyShirley

LadyShirley

  • Dołączył: 2010-06-09
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 5619

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 11:58

Możesz też dać jako farsz do indyka;) Tylko najpierw wymieszaj szpinak z czosnkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 12:08

> Możesz też dać jako farsz do indyka;) Tylko
> najpierw wymieszaj szpinak z czosnkiem.
i feta + pieprz (soli już nie)....mniam, pyszne takie roladki:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Kopara26

Kopara26

  • Dołączył: 2008-12-10
  • Miasto: Ruda Śląska
  • Liczba postów: 2791

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 13:51

SZpinak z jajkiem najpierw duszę taki mrożony przyprawiam odrobinę do smaku wbijam jajco i gotowe.
Zdjęcie użytkownika magnoliaabc

magnoliaabc

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:05

z makaronem:
- z czosnkiem i solą
-z fetą
-z pomidorkami suszonymi
- z feta i pomidorkami suszonymi(a posypane parmezanem to juz w ogole pelen odjazd)
sosik do kurczaka
-z czosnkiem i odrobina śmietanki
jajecznica ze szpinakiem tez jest dobra
a dodatkowo szpinak fajnie smakuje z posiekana pietruszka
Zdjęcie użytkownika VanillaSky1983

VanillaSky1983

  • Dołączył: 2007-09-04
  • Miasto: X
  • Liczba postów: 629

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:10

Szpinak z serem Feta - na teflonie suchym, pod koniec dodaje pokruszony ser
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

29 listopada 2010, 14:10

albo z łososiem:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.