27 listopada 2010, 22:20
Mam prośbę. Poniewaz po okresie obżarstwa znów próbuję walczyć, chciałam Was prosić o opinie na temat mojego dziesiejszego jedzonka. Nie umiem trzymać się jakiejś rozpisanej diety, raczej wole sama dobierać posiłki, w zależności od tego, co mam w domu etc. Wiem, że ten mój chyba nie jest idealny, ale powiedzcie, na ile jest zły a na ile dobry.
Śniadanie: musli z mlekiem
II śniadanie: kanapka z konfiturą z wiśni niskosłodzoną
Obiad: makaron z szynką i pieczarkami (wiem, niezbyt dietetyczne, ale mój mi dziś zrobił, nie mogłam odmówić)
Przekąsko-kolacja 2 duże garście słonecznika, kiwi
Dziś wypiłam zieloną herbatę, pół litra coli zero, Figurę i kawkę.
- Dołączył: 2009-08-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 2643
27 listopada 2010, 22:26
A gdzie kolacja? I na pewno zastąpiłabym tą colę zwykłą wodą.
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
27 listopada 2010, 22:26
Wiesz co wg mnie powinnaś liczyc kcal, zastanów sie ile chcesz jesc a wszystko sobie obliczysz!
Ja np jem 1500 kcal, i sama licze dodaje itp. Na kazdym produkcie jest napisane ile ma kcal w 100g waga i lecisz.
- Dołączył: 2010-10-25
- Miasto: Wyspy Kokosowe
- Liczba postów: 1107
27 listopada 2010, 22:26
Na kolację trochę mało wg mnie.Postawiłabym na jakieś kapanki z twarożkiem/serkiem wiejskim i jakieś warzywko do tego. A makaron dlaczego niezbyt dietetyczny? jak nie był z jakimś "cięzkim" sosem to w porządku, możesz jeść od czasu do czasu. ;)) Pozdrawiam ;)
- Dołączył: 2010-11-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 1608
27 listopada 2010, 22:27
aaaa o coli faktycznie zapomnij lepiej.
![]()
27 listopada 2010, 22:27
> A gdzie kolacja? I na pewno zastąpiłabym tą colę
> zwykłą wodą.
Bo mnie cola zastepuje slodkie ;)
- Dołączył: 2010-11-25
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6
27 listopada 2010, 22:31
Ekspertem nie jestem, ale wydaje mi się, że wszystko, co jadłaś, miało wysoki indeks glikemiczny. Może spróbuj na to zwracać uwagę, podobno pomaga. :-)
- Dołączył: 2009-07-18
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 1466
27 listopada 2010, 23:45
Z makaronu wcale nie trzeba rezygnować w czasie diety. Najlepszy to taki który jest pełnoziarnisty i najlepiej gotować go al'dente wtedy jest bardziej dietetyczny.
Generalnie wydaje mi się, że jesz za mało
