Temat: Do ilu?

Nie odchudzam się już, a prowadzę stabilizację i wg liczników zapotrzebowania powinnam jeśc1980kcal dziennie. Teraz jestem na 1600 i czuję się już max zasycona. I to nie dlatego, że jem same warzywa. Jem dużo orzechów, masła orzechowego, pije mleko 2%, zwykłe jogurty, twarogi i serki, jem obiady z całą rodziną (czyt.niedietetyczne) itp. I teraz nie wiem, czy posłuchać mojego organizmu i skończyć stabilizację na 1600, czy pójść drogą tych tabeli i dojść do trochę wyższej kaloryczności. Proszę, doradźcie. I jeśli mam jeszcze zwiększyć kcal, to do ilu?