21 lutego 2014, 19:15
Nie jem w ogóle słodyczy, nie słodzę herbat (i tak prawie ich nie piję.. piję głównie wodę), staram się unikać cukru, ale.. mam jedną słabość. Kocham soki z marketów. Czy to może niekorzystnie wpłynąć na odchudzanie, jeśli raz na tydzień kupię sobie sok typu "Kubuś"? Starałam się wybrać smak z najlepszym składem (najwięcej procent soków z warzyw i owoców)- marchew brzoskwinia jabłko.. ale i tak jest tego łącznie tylko 60%. Czy to zdrowe?
Skład: przeciery i sok z zagęszczonego soku z: marchwi Mazurska (33%), jabłek (16%) i brzoskwiń (11%), woda, cukier trzcinowy, regulator kwasowości - kwas cytrynowy, witamina C, aromat
Kupuję butelki o objętości 900ml i wypijam wszystko w ciągu kilku godzin, bo nie mogę się powstrzymać! Wolę nie kupować wcale niż nie pić na raz :)
Wartość odżywcza w 100ml (48kcal):
białko: 0,4g
węglowodany: 11,2g
w tym cukry: 11,1g
tłuszcz: 0,1g
w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,02g
sód: 1,2g
witamina C: 24mg - 30% zalecanego dziennego spożycia
witamina A: 400ug - 50% zalecanego dzinnego spożycia
Czyli w jednej butelce, którą wypijam jest prawie 100g cukru, a dzienne zapotrzebowanie wynosi na pewno mniej. 90g? sama nie wiem..
Słyszałam, że te soki szkodą na wątrobę..
Słuchajcie, dla mnie to nie problem całkiem zrezygnować z tych soków i pić już tylko samą wodę.. ale z drugiej strony nie chciałabym tego robić.
Edytowany przez 5e14548f977c41568a91e915cd2eafeb 21 lutego 2014, 19:16
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 1861
21 lutego 2014, 19:23
Jeśli do tej pory nie zakłócało to Twojego odchudzania to nie widzę przeciwwskazań ;)
- Dołączył: 2013-03-01
- Miasto: Madryt
- Liczba postów: 1861
21 lutego 2014, 19:23
dubel
Edytowany przez Agaaa123 21 lutego 2014, 19:23
21 lutego 2014, 19:23
A nie możesz sobie takiej małej buteleczki kupić?
- Dołączył: 2013-10-09
- Miasto: Pliszka
- Liczba postów: 2515
21 lutego 2014, 19:28
SZkodziłoby to wątrobie gdybyś piła je codziennie.Raz na tydzien to nic jesli dbasz o diete.
- Dołączył: 2010-05-25
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 11834
21 lutego 2014, 19:34
Polecam soki marchwiowe jednodniowe np. Marwitu.
21 lutego 2014, 19:38
izabela19681 napisał(a):
Polecam soki marchwiowe jednodniowe np. Marwitu.
brzmi ciekawie. gdzie mogę takie znaleźć?
21 lutego 2014, 19:41
Kubuś sam cukier ,
soki jednodniowe sa pyszne i zdrowe
uwielbiam z grejpfruta i marchewki
,mandarynka jest za slodka
z jabłka jest tani
Edytowany przez olka333 21 lutego 2014, 19:43
- Dołączył: 2013-03-07
- Miasto:
- Liczba postów: 251
21 lutego 2014, 19:42
w almie sa takie soczki marchewkowe i jeszcze jakies inne, nie wiem czy to ta sama firma ale pare razy kupowalam:)
a co do pytania to odpowiedz podalas sobie sama piszac sklad - takie soki przewaznie sa nafaszerowane cukrem i jakimis dziwnymi chemikaliami, a owocow i warzyw jest w nich malo. Ale wiadomo raz na tydzien ci nie zaszkodzi jesli musisz :D wydaje mi sie ze lepiej jakbys sobie sama robila soki, a oduczyla sie pic ta chemie :D ale jak nie chcesz to pij, nie zgrubniesz od jednego soczku:P
- Dołączył: 2012-07-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1192
21 lutego 2014, 19:48
Chyba w każdym markecie jest dział ze "zdrowymi sokami".Łatwo poznać np. po szklanej butelce, są tez oznaczone odpowiednio etykietami i pyszne, zdrowe przede wszystkim :)
