© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 listopada 2010, 21:15
18 listopada 2010, 11:23
ZAPIEKANKA makaronowa z pomidorami (6 porcji)
1 porcja ok. 210 kcal
|
Nazwa produktu |
Waga [g] |
kcal |
B [g] |
W [g] |
T [g] |
|
|
400,00 |
101,08 |
4,40 |
12,44 |
0,76 |
|
|
30,00 |
45,00 |
1,92 |
9,29 |
0,15 |
|
250,00 |
807,50 |
30,00 |
167,50 |
6,25 |
|
|
380,00 |
288,80 |
21,28 |
45,60 |
1,52 |
|
|
Suma |
1060,00 |
1242,38 |
57,60 |
234,83 |
8,68 |
ZAPIEKANKA makaronowa z pomidorami i serem (6 porcji)
1 porcja ok. 250 kcal
|
Nazwa produktu |
Waga [g] |
kcal |
B [g] |
W [g] |
T [g] |
|
|
400,00 |
101,08 |
4,40 |
12,44 |
0,76 |
|
|
30,00 |
45,00 |
1,92 |
9,29 |
0,15 |
|
250,00 |
807,50 |
30,00 |
167,50 |
6,25 |
|
|
380,00 |
288,80 |
21,28 |
45,60 |
1,52 |
|
|
|
100,00 |
236,00 |
28,00 |
1,80 |
13,00 |
|
Suma |
1160,00 |
1478,38 |
85,60 |
236,63 |
21,68 |
18 listopada 2010, 11:23
SZPINAK z makaronem i serem typu Feta ( 2 porcje)
1 porcja ok. 315 kcal
|
Nazwa produktu |
Waga [g] |
kcal |
B [g] |
W [g] |
T [g] |
|
450,00 |
63,00 |
10,35 |
1,80 |
1,80 |
|
|
|
20,00 |
30,00 |
1,28 |
6,19 |
0,10 |
|
100,00 |
218,00 |
10,00 |
4,00 |
18,00 |
|
|
100,00 |
323,00 |
12,00 |
67,00 |
2,50 |
|
|
Suma |
670,00 |
634,00 |
33,63 |
78,99 |
22,40 |
18 listopada 2010, 12:53
18 listopada 2010, 21:40
