- Dołączył: 2010-09-17
- Miasto: Szczecin
- Liczba postów: 5242
17 listopada 2010, 17:30
Mam pytanie odnośnie walki z ostatnimi kilogramami.Do pełnej radości brakuje mi schudnąc 4 kilo.Stosuje diete 1000 kalorii i juz długi czas waga waha mi sie miedzy 53-54.Mam mniej jeść żeby znowu zaczeła spadać,czy zwiększyć ilość kalorii czy jak?Może jeść więcej jakis produktów albo je ograniczyc?Próbowałam znaleźć odpowiedz przeglądając inne tematy na forum i tylko jeszcze bardziej zgłupiałam.POMOCY
![]()
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
18 listopada 2010, 11:12
rób stabilizację. Mi na stabilizacji spadło 7 kg!! Zaczęłam ją z waga 53 kg, obecnie mam 46, bywa i mniej czasem rano....
dodajesz kalorii aż do osiągnięcia swojego progu zapotrzebowania.
Choć z tymi progami to różnie, bo ja mam zapotrzebowanie na 1800 kcal a wcinam teraz 2000-2200 kcal, czasem więcej;)
Edytowany przez malalady 18 listopada 2010, 11:12
