Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ostatnie kilogramy

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika ja12333

ja12333

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5242

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 17:30

Mam pytanie odnośnie walki z ostatnimi kilogramami.Do pełnej radości brakuje mi schudnąc 4 kilo.Stosuje diete 1000 kalorii i juz długi czas waga waha mi sie miedzy 53-54.Mam mniej jeść żeby znowu zaczeła spadać,czy zwiększyć ilość kalorii czy jak?Może jeść więcej jakis produktów albo je ograniczyc?Próbowałam znaleźć odpowiedz przeglądając inne tematy na forum i tylko jeszcze bardziej zgłupiałam.POMOCY
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Djabeuu

Djabeuu

  • Dołączył: 2010-07-20
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 5711

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 17:31

Zwiększ ilosc cwiczeń.
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ReachOut.

ReachOut.

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 17:33

możesz dodać 100, 200 kcal ;)
ćwicz !
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika ReniferZiolo

ReniferZiolo

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 17:59

zawsze myslalam,ze wymairy sie  licza. wiesz meisnie ich waga itd itd
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ja12333

ja12333

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5242

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:00

Wymiary tez stoja w miejscu.Wszystko stoii to juz zbyt długo zebym cierpliwie czekała
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martuchas92

martuchas92

  • Dołączył: 2009-03-12
  • Miasto: Ełk
  • Liczba postów: 840

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:09

zwiększ kcal albo już rób stabilizacje to ci kg poleca 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika CiemneBordo

CiemneBordo

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:15

Wiem coś o tym. Potrzeba czasu i cierpliwości. Nic nie pomoże, no chyba że jakaś cielesna ekwilibrystyka o świcie....
Zdjęcie użytkownika ja12333

ja12333

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Szczecin
  • Liczba postów: 5242

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:19

Kolejne pytanie z cyklu głupich:Jak sie robi stabilizacje?
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez ja12333 17 listopada 2010, 18:20

Zdjęcie użytkownika ReniferZiolo

ReniferZiolo

  • Dołączył: 2010-05-19
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 541

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:20

czyli zastoj.rob swoje,poleci.tez tak mialam a nagle tak waga spadla,ze obawialam sie o moje zdrowie psychiczne czy to nie urojenia:D bedzie dobzre!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Marzena222

Marzena222

Zobacz posty Użytkownika

17 listopada 2010, 18:39

Dodajesz tygodniowo 100kcal;))
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.