Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Za duże śniadanie? :/

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Karina15

Karina15

  • Dołączył: 2013-12-28
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:07

Dopiero zjadłam śniadanie i wydaje mi się że jest zbyt za duże. Zjadłam :

Bułka pełnoziarnista z pestkami dyni plaster sera żółtego,pomidor i szczypiorek do tego jajecznica z 2 jaj na łyżeczce masła + parówka jedynka z ketchupem

Pewnie wyszło gdzieś z 500kcl na samo śniadanie a gdzie reszta :( co myślicie o dużych śniadaniach? 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wrednababa56

wrednababa56

  • Dołączył: 2013-03-06
  • Miasto: Częstochowa
  • Liczba postów: 25973

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:11

sniadanie normalne
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Neskafe

Neskafe

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:14

Mnie by ta jajecznica nie była potrzebna
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika vitani91

vitani91

  • Dołączył: 2014-01-18
  • Miasto: Bolesławiec
  • Liczba postów: 667

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:15

duzo ja dzisiaj zjadlam bulke z salata pomidorem ogokiem i rzodkiewka do tego herbata bez cukru i jestem najedzona
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Lilith900

Lilith900

  • Dołączył: 2013-01-30
  • Miasto: W Lesie
  • Liczba postów: 247

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:19

Karina15 napisał(a):

Pewnie wyszło gdzieś z 500kcl 

wydaje mi sie ,ze tu jest wiecej kcal,bo: jajecznica z dwooch jaj-to ok.200 kcal,bulka ok.150 kcal       http://www.ilewazy.pl/bulka-pelnoziarnista-wielozbozowa, plaster sera zolteko ok. 140 kcal-zalezy czy byl pelnotlusty,parowka ok.130 kcal     http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Par%C3%B3wki-Jedynki-Indykpol.html co daje razem:620 kcal.Nie liczylam masla.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Lilith900 19 stycznia 2014, 12:21

Zdjęcie użytkownika Miserablee

Miserablee

  • Dołączył: 2013-02-05
  • Miasto:
  • Liczba postów: 838

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:20

Jak to gdzie reszta? Przecież, o ile nie jesteś na głodówce, zostaje Ci masa kalorii na inne posiłki. 500 kcal na śniadanie jest jak najbardziej ok.
Tylko jakoś mogłaś to pozmieniać- coś zamiast parówki i byłoby idelanie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Matyliano

Matyliano

  • Dołączył: 2011-09-08
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 27068

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:21

normalne śniadanie. bywa, że moje ma 800 kcal i chudnę 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika _morena

_morena

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:26

Dla mnie objętościowo za dużo, parówki bym nie wcisnęła. Kalorycznie też więcej niż 500 na bank. No ale po takim śniadaniu pewnie do obiadu będziesz syta. 
Zdjęcie użytkownika beatrx

beatrx

  • Dołączył: 2010-11-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 16222

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:30

jak gdzie inne posiłki? na drugie sniadanie zjesz 200, na obiad 400, na podwieczorek 100, na kolację 150 i masz 1350kcal na dzień. to dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika inka.ka

inka.ka

Zobacz posty Użytkownika

19 stycznia 2014, 12:33

Ja dziś zjadłam tylko jajecznicę z dwóch jaj + 1/4 papryki + 6 plastrów pora i byłam najedzona ;) Ale to moje śniadanko to takie dla ludzików, którzy faktycznie jedzą co 3-4 godziny ;)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.