Temat: Czy kalorie należy ,,dopełniać''?

@ GRU 

Ja tam liczę kalorie, a jakoś nie spowalnia mi to metabolizmu (i głodna nie chodzę)... no ale rozumiem, że nie wszyscy są w stanie ogarniać bilans kaloryczny i jednocześnie odżywiać się różnorodnie ;) Chcecie czy nie, coś takiego jak kalorie istnieje (i jak najbardziej może być przy odchudzaniu przydatne), nic na to nie poradzicie ;)

Mam podobne pytanie, jednak dotyczące stabilizacji. Czy muszę wtedy idealnie liczyć kalorie i je "dobijać". Czy jest to ważniejsze niż podczas diety?

Ruda - ja nie liczyłam i nie liczę:) dobijałam a oko:) zdrowymi produktami. zwiększałam ich ilość

Tylko, że na oko się trochę boję. Po tym rygorze, który sobie narobiłam, wolę jednak się choć trochę pilnować, żeby nic nie wróciło.

ja dodawałam początkowo do śniadań...zamiast kromki razowca, 2, później 3
zamiast 2-3 łyżek płatków owsianych stopniowo coraz więcej....

aaa i dla liczących polecam wywiad http://lookr.tv/player.php?id=1901%20http://lookr.tv/player.php?id=1903