Temat: Czy kalorie należy ,,dopełniać''?

Stosuję dietę 1200 kcal, czy codziennie musi mi wyjść równo 1200 czy jezeli zostanie mi jakies 200-300 to moge to spokojnie zostawić? Nie jestem pewna czy nie nie musi być utrzymana stała ilość codziennie.
ja chudlam kręcąc się wokół 1000kcal (czasem było mniej), dopiero teraz na stabilizacji usiłuję trzymać się przez jakiś czas na jednym poziomie
ja staram się jeść tyle ile mam zaplanowane ale czasami sa dni co zje się mniej a czasami więcej...tylko że takie wahanie 300kcal przy 1200 to dużo, najlepsze wahania to 100-150kcal:)
Doucz się, że związek między kaloriami a chudnięciem jest niewielki, nie będziesz musiała się martwić.
ok 100kcal tak ale 300 to juz dużo;p
> Doucz się, że związek między kaloriami a
> chudnięciem jest niewielki, nie będziesz musiała
> się martwić.

to, ze dla ciebie kalorie nie maja sensu, nie znaczy, ze dla innych tez...

> to, ze dla ciebie kalorie nie maja sensu, nie znaczy, ze dla innych tez..

Oto zdanie, ktore poruszylo mnie do lez.
Elo ciemnogrod, oto sens: brnijcie w emzety i spowalniajcie swoj metabolizm, do woli narazajcie sie na jojo, traccie energie na "dlaczego nie chudne"... Jor czojs.

 I dziwic sie, ze plaga otylosci na swiecie.

lol, zdajesz się być niezrównoważona tudzież mocno sfrustrowana;)

Uuu. Riposta. [*]

nie płacz;)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.