Temat: w jakiej postaci jeśc otręby i kiedy najlepiej!

mam mały problem od dłuzszego czasu jem otręby owsiane zawsze dwie łyzki zawsze na wieczór i nie traktuje tego jako posiłek tylko zazwyczaj jem dwie łyzki na "sucho" i przepijam to dużą ilościa wody i kłade się spac i tak robie codziennie. Troche czytałam na ten temat w necie i niektórzy dodaja otreby do posiłku i zazwyczaj jedza je rano i teraz jestem troche skołowana czy mój sposób jest własciwy ...
a znacie moze jakieś fanje sprawdzone przepisy z użyciem otrąb?:)
ja dodaje do porannej owsianki 
Pasek wagi
Otręby - do owsianki (właściwie każdej kaszy na śniadanie), serka wiejskiego, jogurtu. Można użyć zamiast mąki do omletu/placków, ale mnie zdecydowanie bardziej smakują te mączne.

19goya92 napisał(a):

mam mały problem od dłuzszego czasu jem otręby owsiane zawsze dwie łyzki zawsze na wieczór i nie traktuje tego jako posiłek tylko zazwyczaj jem dwie łyzki na "sucho" i przepijam to dużą ilościa wody i kłade się spac i tak robie codziennie. Troche czytałam na ten temat w necie i niektórzy dodaja otreby do posiłku i zazwyczaj jedza je rano i teraz jestem troche skołowana czy mój sposób jest własciwy ...

Sądzę że twój sposób na otręby jest właściwy.

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.