Duża kolacja do 300kcal - strona 1

Dołączył: 2013-03-01
Miasto: Madryt
Liczba postów: 1861

7 stycznia 2014, 19:22

Witajcie :)
Dzisiaj jakoś cały dzień nie mogę się porządnie napchać i jestem z tego powodu zła. Została mi kolacja do godziny 20 i co proponujecie dużego objętościowo i właśnie do 300kcal? :)

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

dietasamozuo

Dołączył: 2011-09-27
Miasto: Nvm
Liczba postów: 2169

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 19:25

kurczaka z warzywami :)

#2
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

healthylife

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 19:27

ja jem zawsze ok. 400 kalorii na kolacje, ale do 300 kalorii moge polecic np. mala grahamke z chuda poledwica i warzywami (ogorkiem, pomidorek i papryka) albo serek wiejski lekki + puszka tunczyka + warzywka i kojelna opcja to omtel z 2 jaj z warzywkami (pomidor, papryka, pieczarki, kukurydza) i plasterkem szynki smazony na odrobinie oliwy

#3
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

alyssaa

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 19:27

Zapiekankę warzywną (cukinia, papryka, bakłażan i co tam lubisz) z serem feta

#4
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

wannasomechips

Zobacz posty Użytkownika

7 stycznia 2014, 19:29

Omlet z 3jajek plus warzywa (ja dodałam paprykę, czerwoną cebule, pietruszkę), sól, pieprz. Po usmażeniu (bez tłuszczu przynajmniej ja robiłam :p) na to opcjonalnie kawałek łososia wędzonego, serek wiejski i pomidorka :3 Choć w sumie nie wiem czy to przekracza czy nie 300kcal ale ogółem kaloryczne chyba mocno nie jest a pyszniaste i sycące :)