Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Jakie przekąski jecie między posiłkami?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Natalcia259

Natalcia259

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 13:39

co polecacie?
Zdjęcie użytkownika agrafka93

agrafka93

  • Dołączył: 2010-08-11
  • Miasto: Inowrocław
  • Liczba postów: 348

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 13:44

owoce, jogurty, batony musli...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika BedeSzczuplaa

BedeSzczuplaa

  • Dołączył: 2009-05-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1463

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 13:45

ja nie jem przekąsek
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika makeover

makeover

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 1549

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 13:48

surowa marchewka, jabłko, mandarynki, serek wiejski odtłuszczony, mały jogurt naturalny, kilka migdałów albo orzechów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika makeover

makeover

  • Dołączył: 2009-07-25
  • Miasto: Malbork
  • Liczba postów: 1549

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 13:48

surowa marchewka, jabłko, mandarynki, serek wiejski odtłuszczony, mały jogurt naturalny, kilka migdałów albo orzechów
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika galaksy

galaksy

  • Dołączył: 2006-05-18
  • Miasto: Efate
  • Liczba postów: 3389

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 14:01

Przekąska to też zaplanowany posiłek. Przynajmniej u mnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika lenonnada

lenonnada

  • Dołączył: 2009-08-05
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 2643

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 14:03

Ogólnie staram się unikać podjadania między posiłkami, ale jak już nie mogę wytrzymać to jem jogurt, serek wiejski albo jakiś owoc czy kisiel.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WoXiHuanNi

WoXiHuanNi

  • Dołączył: 2010-04-17
  • Miasto: Białystok
  • Liczba postów: 536

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 14:09

Również nie jem przekąsek, bo nie są mi potrzebne, ale jakbym miała coś wybierać to orzechy lub suszone owocki (;
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika agattta85

agattta85

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 14:37

Marchewka, jabłko, ale tak jak powiedziała Galaksy każda przekąska powinna być zaplanowana , niestety :-D
Zdjęcie użytkownika kocielakocie

kocielakocie

  • Dołączył: 2010-07-29
  • Miasto: Xxxxx
  • Liczba postów: 303

Zobacz posty Użytkownika

12 listopada 2010, 14:39

Orzeszki ziemne lub mieszanka studencka (30-40g) + owoc,
serek wiejski z dżemem (inaczej niż na słodko mi nie wchodzi;),
jogurt owocowy (250g),
muesli z jogurtem naturalnym lub owocowym (jako drugie śniadanie),
sałatka warzywno-drobiowa,
ciastka LuGo! (porcja 50g, także jako drugie śniadanie),
owoce (banan, jabłko, gruszka).

U mnie przekąski to również zaplanowane posiłki - nie podjadam między przekąskami, a większym posiłkiem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.