Temat: Obiad

Chciałam urozmaicić sobie obiady, bo ostatnio jem same warzywa z mrożonki, często do tego ryż. Jakoś nie mam czasu żeby wymyślić coś innego. Macie może pomysł jak dodać trochę białka?
Większy obiad:
zeszklij cebulę, wrzuć pokrojone pieczarki i małe różyczki kalafiora, dopraw pieprzem i jakąś przyprawą jak lubisz. W to koperek. Dodaj ugotowany brązowy ryż, a potem wlej jogurt wymieszany z odrobiną mąki. Duś chwilę i już. Pyszny obiad, syci na wiele godzin.
Pasek wagi
Dzięki wszystkim za pomysły
Naleśniki z serkiem wiejskim;)
pierogi ;))

> Polecam także paróweczki sojowe

gdzie mozna kupic takie paróweczki;>?


> Polecam także paróweczki sojowe

gdzie mozna kupic takie paróweczki;>?


Czesto piers smaruje marynata (duzo przypraw+woda), na noc do lodowki  i pieke we folii w piekarniku. Albo fileta kroje w kostke, posypuje przyprawa gyros i smaze na kropli oleju. Do tego ryz lub ziemniaki suche i warzywa - zajadam sie mrozonka "bukiet warzyw", gotuje sie warzywa 5 minut, sa pycha (marchewka, kalafior, brokul).

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.