Temat: JAK PRZESTAĆ MYŚLEĆ O JEDZENIU?!

mialam tak, zanim przeszlam na diete. 

u mnie to wygladalo tak - ogladalam tv, to musialam przyniesc sobie z 7 kanapek, jogurt, po ogladaniu zachcialo mi sie slodyczy, to poszlam po lody i caly litr potrafilam zjesc albo duza paczke chipsow albo 2 tabliczki czekolady... 

pamietam nawet, w nocy kiedys, o 3, poszlam sobie wziasc ciastka, bo nie mialam co robic i pozniej tak codziennie bylo, ze 1-2 w nocy, a ja jeszcze chodzilam po platki na mleku, cukierki, slodycze.. normalnie masakra

ale dokladnie 18 lipca jedzac o 24:30 popcron przed tv, stwierdzilam ze koniec z tym i trezba sie wziasc za siebie, bo doszlam do wagi 68 kg...

i to byla chyba najlepsza decyzja w moim zyciu, bo od 18 lipca nie mialam nic slodkiego w ustach do tej pory, czyli juz 3,5 miecha bez slodyczy ;D i waga spadla do 51kg ;))

queenmartyna mozesz powiedziec mniej wiecej jak udalo Ci sie pozbyc tyle kg?jaka zasade przyjelas?i cwiczysz cos?