Temat: nie umiem przestac jesc:(

soleila007 napisał(a):

Proponuje zaczac sprawdzac indeks glikemiczny przed zdjedzieniem czegos:) masz ochote na slodkie bo skacze ci poziom cukru,jedz produkty po ktorych nie skacze gwałtownie.Banan jest klasycznym przykladem produktu po ktorym skacze cukier i czlowiek zaraz jest znowu glodny i najchetniej siegnełaby po cos slodkiego:) wiem z wlasnego doswiadczenia bo uwielbiam banany moglabym zjesc 3 na raz ale teraz jem 1szt na miesiac

Ssarayu napisał(a):

soleila007 napisał(a):

Proponuje zaczac sprawdzac indeks glikemiczny przed zdjedzieniem czegos:) masz ochote na slodkie bo skacze ci poziom cukru,jedz produkty po ktorych nie skacze gwałtownie.Banan jest klasycznym przykladem produktu po ktorym skacze cukier i czlowiek zaraz jest znowu glodny i najchetniej siegnełaby po cos slodkiego:) wiem z wlasnego doswiadczenia bo uwielbiam banany moglabym zjesc 3 na raz ale teraz jem 1szt na miesiac

dodając również od siebie, bo koleżanka dobrze radzi :) : ja, jak zjem na śniadanie kanapki bądź płatki też jestem za chwile głodna (jak jem chleb to w ogóle nie czuję zaspokojenia głodu i mogłabym wsunąć cały bochenek- serio!), więc na śniadanie jedz białko- w ogóle jest polecane, bo syci i na wieczór nie chce się tak dużo jeść. Miałam podobny problem do Ciebie, z którym jestem w trakcie "uporywania się" (wiadomo o co chodzi :P) i odwracam po prostu wzrok, gdy widzę słodkie rzeczy. Ciężko jest przez chwilę, potem ochota mija :)

studentka211 napisał(a):

Mam to samo i z tego co czytam wiele osob rownież ... moze to takie 'jesienne zapasy' ;-)