Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wasze ''Żelazne Zasady'' odchudzania

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Blossomm

Blossomm

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:37

Jakie są właśnie Wasze 'żelazne zasady' których najbardziej staracie się nie łamać przy odchudzaniu? 

Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88349

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:39

Nie mam takich, niestety łamię wszystkie bez wyjątku 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika elewinkaa

elewinkaa

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:41

ćwiczenia !
nie obzeramy sie na noc
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika koteczekk

koteczekk

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:42

Ja mam zasadę "Nie kupuję, nie jem"

A tak to niestety jem za dużo pieczywa.
Zdjęcie użytkownika hania2007

hania2007

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:55

żadnych zasad, czysta anarchia
Zdjęcie użytkownika cicciottella

cicciottella

  • Dołączył: 2013-10-02
  • Miasto: Brembilla Bg
  • Liczba postów: 640

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 17:58

1. nie opuszczac cwiczen
2. nie podjadac miedzy posilkami
3. nie obzerac sie slodyczami
4. spac 8h dziennie
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Eli84

Eli84

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:27

Nie jem nic (płatków do mleka, jogurtów itp, o słodyczach nie wspominając), co ma w składzie syrop glukozowo-fruktozowy. Omijając ten jeden składnik można całkiem nieźle uzdrowić swoje menu.
Zdjęcie użytkownika irmina75

irmina75

  • Dołączył: 2012-07-04
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:49

nie jem słodyczy, nie korzystam z komunikacji miejskiej, 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika aLittlePieceOfCake

aLittlePieceOfCake

  • Dołączył: 2013-06-25
  • Miasto: Abc
  • Liczba postów: 538

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:52

Nie podjadać między posiłkami ! :)  i regularność- to podstawa
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika karolka15152

karolka15152

  • Dołączył: 2012-07-03
  • Miasto: Włodawa
  • Liczba postów: 5878

Zobacz posty Użytkownika

26 października 2013, 18:52

1. ćwiczenia, 2. zero słodyczy,fast-food,tłustych potraw 3.zero pieczywa białego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.