Temat: jajecznica czy owsianka na śniadanie !

Mmmmm, taka jajeczniczka na śniadanko to raj w gębie. Jak najbardziej TAK!!  Aż zaburczało w brzuszku...

zdecydowanie wybieram jajka 

Jajka, ale normalne pieczywo a nie maca...

Insulinogenna? A gdzie Ty to przeczytałaś? Jak się je owsianki z bananem, gruszką, suszonymi owocami, miodem itp. to na pewno taka będzie. Zwykła owsianka nie jest "insulinogenna".

Możesz jeść jajka, ale tak jak wyżej - z kromką chleba razowego. Do tego polecam usmażyć ją jednak na tłuszczu, np. oleju rzepakowym.

Zarówno owsianka jak i jajecznica jest OK na sniadanie.

zdecydowanie jajka, i smaczniejsze i dłużej będzie Ci sprzyjało uczucie sytości.