- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
15 września 2013, 21:03
dziewczyny !
mam taki problem wiem, że owsianka jest mega dobrym wyborem na śniadanko, ale czy jajecznica też może być ? usmażona na teflonie z dodatkiem dwóch plasterków szynki z kurczaka, pieczarkami, pomidorem, szczypiorkiem ? do tego krompka razowgo pieczywa maca ? czy zdecydowanie lepiej wybierać owsiankę ?
- Dołączył: 2013-06-25
- Miasto: Abc
- Liczba postów: 538
15 września 2013, 21:07
no pewnie, że może byc!!! nie można ciągle jeść owsianki :) a jajecznica czy omlet z warzywami jak najbardziej TAK! polecam jeszcze kaszę jaglaną zamiast owsianki:)
tylko ta maca.... ;/ lepiej normalne pieczywko razowe/żytnie
Edytowany przez aLittlePieceOfCake 15 września 2013, 21:07
- Dołączył: 2013-01-24
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 4854
15 września 2013, 21:14
Jajecznica jest o niebo lepsza opcja niż owsianka. Ta druga jest insulinogenna i będziesz miała potem skoki cukru. Poza tym jajecznica najesz się na dłużej
- Dołączył: 2010-08-08
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1285
15 września 2013, 21:25
LedDeth napisał(a):
Ta druga jest insulinogenna i będziesz miała potem skoki cukru.
dokładnie tak, po jajecznicy jestem dużej syta niż po owsiance ! wystarczą 3 jajeczka M + dodatki = jakieś 300kcal max ! a owsianka często mi wychodzi więcej bo jakies dobre 400 [rodzynki itd. najlepiej mleko bo inaczej jest nie dobra ] i jestem szybko głodna !! a niby owsianka taka super, że daje najlepiej sytość ;/
- Dołączył: 2010-07-29
- Miasto: Bielsko-Biała
- Liczba postów: 5563
15 września 2013, 21:34
Najlepiej jeść zróżnicowane śniadania a jajecznica to świetna opcja .
15 września 2013, 21:47
LedDeth napisał(a):
Jajecznica jest o niebo lepsza opcja niż owsianka. Ta druga jest insulinogenna i będziesz miała potem skoki cukru. Poza tym jajecznica najesz się na dłużej
Z badań wynika, że najbardziej sycą proteiny, więc szamaj jajecznicę z mięskiem! :)
- Dołączył: 2013-06-15
- Miasto: Bristol
- Liczba postów: 1318
15 września 2013, 21:47
Ja mam ciągi, raz na owsiankę w różnych wersjach, raz na jajka, czasami zgrzeszę jakąś kiełbaską na ciepło czy kanapką. O ile nie zdarza się to często to świat się nie zawali, moja dieta też nie :)
15 września 2013, 21:50
Jasne ! :) Jedz śmiało :)
- Dołączył: 2012-07-18
- Miasto: Milanówek
- Liczba postów: 666
15 września 2013, 21:51
Mnie osobiście bardziej syci na śniadanie jajecznica, ale co kto woli ;)