Temat: Odzyskanie okresu a tluszcz

Oczywiście, że tak. Zwiększ ilość tłuszczu w diecie i nie ćwicz zbyt dużo.

a tarczyca była sprawdzona ?

7 miesięcy i dopiero teraz się tym przejęłaś? proponuję wizytę u lekarza

Tarczyca w pozadku, badania wszystkie zrobione i wszystkie sa bardzo dobre. Robilam w kwietniu i w sierpniu, wcale sie nie roznia. Bylam juz dwa razy u ginekologa. Po pierwszym razie nie pomoglo. Teraz bylam drugi raz dokladnie to 31 sierpnia, i nadal nic.

mnie się zatrzymał na 102 dni, wrocił, ale nie wiem, co bedzie dalej - lekarz kazal obserwować i czekac

Musisz nabrać tkanki tluszczowej, nie ważne czy bedziesz jadła tluszcz, czy same węglowodany. Wtedy okres wróci.

tak! tłuszcz to podstawa przy odzyskiwniu okresu... mozna to zrobić nawet nie ucinając kcal... 

nie musisz mniej ćwiczyc, po prostu jedz więcej tłuszczu! polecam orzechy, oliwę, oliwki, migdały, pestki słonecznika i dyni, poza tym nie bój się masła i żółtego sera, pełnotłuste mleko, ja nie mialam okresu tez bardzo dlugo tułałam się po lekarzach, luteina i inne, dopiero pomogl mi duphaston i takie jedzenie i akurat w tym momencie mam normalny okres (regulowany duphsastonem)i uwiebiam to uczucie (wiem że to dziwne, ale wiadomo, jak go nie było tyle czasu to jest się z czego cieszyc)

a powidz mi czy z twoja waga bylo cos nie tak? Spadala lub drastycznie sie zwiekszala?