Temat: Czy można schudnąć jedząc wszystko, jedynie ograniczając słodycze?

A jak długie to bieganie? Raczej czarno to widzę. Troszkę coś ruszy, ale nie liczyłabym na sukces. Odchudzanie zaczyna się w kuchni! 

nie do końca. Ja jak byłam w Anglii kilka lat temu, to właśnie tam jadłam gów...ne jedzenie. Codziennie frytki, hamburgery, jakieś jedzenie z mikrofali, myślałam że przytyje a .....schudłam 6 kg. Ale właśnie nie jadłam tam słodyczy bo jakoś nie było nic ciekawego, no i chleba bo tam mają tylko tostowy. W sumie to jak tak na to spojrzeć to chyba ogólnie mało węglowodanów jadłam, za to same tłuszcze. Czyli można schudnąć ograniczając słodycze i jedząc gó...ne żarcie. Ale nie obędzie się bez spustoszenia organizmu. Jeśli jesz w miarę normalne jedzenie, w miarę normalnych ilościach (w sensie że np na obiad jesz to co każdy w domu np kotleta, ziemniaki itp a nie pizze 3 x dziennie) to myślę że ograniczenie słodyczy i wprowadzenie tego biegania na pewno pomoże. Zależy ile tych słodyczy jesz. Bo możesz jeść np normalnego jedzenia 1400 kcal a do tego 1500 kcal w slodyczach. No to logicznie że jak utniesz te 1500 kcal i do tego zaczniesz ćwiczyc to nie ma bata żebys nie schudła:) Ale jeśli jesz kostkę czekolady co dugi dzień to ograniczenie nic nie da :)

 Oczywiście że można schudnąć. Nie musisz liczyć kalorii ani nic zapisywać. Ograniczać też się nie musisz a nawet nie powinnaś bo jadłospis powinien być różnorodny by dostarczyć wszystkich składników, jedyne co powinnaś wywalić raz na zawsze to wszystkie słodycze nawet słodkie serki i jogurty, słodkie płatki, soki ze sklepów, napoje, nektary, słodkie wody, zupki chińskie i podobne, gotowe dania z proszku i puszek, gotowe sałatki zalane czymś przypominającym majonez, słone przekąski typu chipsy, paluszki, krakersy, chrupki i fastfoody. Wystarczą 4-5 posiłków, jedzenie wtedy gdy jest się głodnym i ruch. Mięsa nie zastępuj soją bo jest dużo zdrowsze od niej, nie kieruj się weganizmem bo to stan umysłu a nie zdrowe odżywianie. Kotleta możesz jeść bez panierki lub zamiast smażenia - piec, gotować.

Po prostu MNIEJ ŻREĆ. I to jest odpowiednia dieta :) 

Jeżeli to będzie z umiarem to owszem.

Jasne, ja tak zaczęłam chudnąć. Jadłam wszystko, nie patrzyłam na to czy zdrowe czy nie, po prostu było tego mniej. 

.