Kup dietę
Zaloguj się

Temat: 4000 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mrruczek

mrruczek

  • Dołączył: 2012-06-26
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 4757

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:16

Policzyłam właśnie ile dziś zjadłam na fali ataku obżarstwa. Wyszło ok. 4000 kcal. Nie będę się użalac nad sobą i nie licze na pocieszenie. Pytanie jest proste, odwołuję się do waszej wiedzy i ewentualnych doświadczeń - jak to odbije się na mojej sylwetce? Taki pojedynczy dzień. I jak zminimalizowac szkody, tzn. zjeśc jutro dużo poniżej zapotrzebowania, czy normalnie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika didi8274

didi8274

  • Dołączył: 2013-08-13
  • Miasto: Sułkowice
  • Liczba postów: 1798

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:16

Jeśli powrócisz na dobre tory to nic się nie stanie , nie przytyjesz!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika man1ek

man1ek

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:19

Nic się nie stanie po jednym razie, jutro jedz normalnie.
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika brooklyn2000

brooklyn2000

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:19

jutro wróc do diety i będzie ok. potraktuj te 4 tys kcal jako kop dla metabolizmu i unikaj takich wyskoków przez najbliższy czas :)
Zdjęcie użytkownika slaids

slaids

  • Dołączył: 2012-09-06
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 16694

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:22

Nic sie nie stanie, jedz normalnie.
Ale nie pozwalaj sobie zbyt często na takie wyskoki.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika EwciaB1983

EwciaB1983

  • Dołączył: 2011-12-10
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 1173

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:23

Od jednego razu nic Ci się nie stanie co innego jakbyś tak tydzień jadła.

Od teraz jedz normalnie i będzie wszystko ok.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ThinDuke

ThinDuke

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:23

Nie, nie, nie. Nie obcinaj zapotrzebowania, bo wpadniesz w błędne koło. Zjedz jutro normalnie, jakby dzisiaj nic się nie stało. Uwierz mi, 4 tysiaki to wcale nie tak dużo.
Zdjęcie użytkownika cancri

cancri

  • Dołączył: 2009-05-18
  • Miasto: Rajskie Wyspy
  • Liczba postów: 88346

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:33

Nijak, ewentualnie brzuch Cię będzie bolał.
Mój cel
Zdjęcie użytkownika healthylife

healthylife

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 19:38

po 4000 nawet nie zauważysz wzrostu wagi (a jesli tak, to beda to zalegajace resztki w jeliach, a nie tluszcz, ktory sie odlozy), gorzej jest jak zje sie od 6 tysiecy kalorii w górę, wtedy zazwyczaj cos tam juz sie odklada, ale to tez zalezy od organizmu i przemiany materii
Zdjęcie użytkownika Marcela123

Marcela123

Zobacz posty Użytkownika

9 września 2013, 22:28

A wg mnie zależy co wchodziło na te 4 tys kcal. Jeśli to była sama czekolada to troszkę może się odłożyc :P ale na Twoje szczęście pewnie to nie było to największe zło ;D
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.