Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile zwykle jecie kalorii dziennie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Hottoite

Hottoite

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 21:34

Szukam złotego środka.
Zdjęcie użytkownika gwiazdeczka1993

gwiazdeczka1993

  • Dołączył: 2009-11-13
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 703

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 22:33

1300-1400 (redukcja)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 22:50

1600-1700 plus cwiczenia, ale Ty nie patrz ile my jemy, Ty musisz sobie obliczyć pod siebie. To zależy od wielu czynników, wagi, wzrostu i trybu życia. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika escasa

escasa

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 22:54

1200-1600 
Zdjęcie użytkownika tysia132

tysia132

  • Dołączył: 2012-05-26
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 821

Zobacz posty Użytkownika

15 sierpnia 2013, 22:54

około 2000 kcal
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika nyc1992

nyc1992

  • Dołączył: 2012-03-17
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 886

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 08:08

+/- 1500 przy codziennym bieganiu/rowerku w terenie/rolek/basen (oczywiscie nie wszystko jednego dnia :D, zalezy co wybiore, ale wychodzi od 30 min do 2h )

no i wiadomo zdarzaja sie takie dni kiedy zjem ok 2000kcal a czasami nawet 500kcal nie przekrocze (ale to sie zdarza glownie w bardzo goroca dni, bo wtedy tylko woda i jakies jogurty wlasnej roboty u mnie przechodza )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez nyc1992 16 sierpnia 2013, 08:10

Zdjęcie użytkownika swieza.pietruszka

swieza.pietruszka

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 09:02

1300-1600 zależy od poziomu głodu :P
Zdjęcie użytkownika man1ek

man1ek

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 09:03

2500 kalorii jak jest dzień, gdzie nic nie robię i się obijam :) W inne to więcej wiadomo.
Zdjęcie użytkownika Japanesee

Japanesee

  • Dołączył: 2011-10-31
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 794

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 09:24

patrz na to co jesz a nie ile ma to kalorii, kalorie kaloriom nie równe 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika F0rest

F0rest

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 09:25

Podczas normalnego dnia praktycznie bez wysiłku do 2000kcal, podczas treningu 2500-4000kcal
Zdjęcie użytkownika gaspari

gaspari

Zobacz posty Użytkownika

16 sierpnia 2013, 09:27

1500, może 1550 :)
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.