- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Moje Miejsce Na Ziemi
- Liczba postów: 4069
3 października 2010, 23:01
Chce zaczac od jutra bardziej dbac o siebie i w tym celu chce tez zaczac regularnie jesc. Mam tylko pytanie jak bedzie lepiej? Wstaje o godzinie 6 a o 7.10 wychodze z domu na autobus, o 8.10 jestem w pracy a prace zaczynam pol godziny pozniej .I w zwiazku z tym o ktorej mam zjesc sniadanie? przed wyjsciem z domu czy moze w pracy po 8 godzinie? a jesli w pracy to czy przed wyjsciem mam napic sie np herbaty lub wody? I jeszcze jedno ..liczac od 8 co trzy godziny to kolacja wypada na godzine 20 ( mi by to pasowalo ) ale czy to nie zapozno? Dodam ze chodze spac o 23-24.. dzieki za porady..
- Dołączył: 2010-04-18
- Miasto: Vincenty
- Liczba postów: 1389
3 października 2010, 23:05
Kolacja o 20 to nie za późno jeśli chodzisz spać o 23-24. Śniadanie jadłabym chyba jakieś 30 min po wstaniu.
- Dołączył: 2006-01-10
- Miasto: Moje Miejsce Na Ziemi
- Liczba postów: 4069
3 października 2010, 23:09
Czyli Esperato mowisz ze lepiej jednak zjesc w domu bo jak wstane o 6 a po 7 wychodze to pasowalo by o 6.30 zjesc..zobacze co powiedza inni...dzieki zgory
- Dołączył: 2010-07-21
- Miasto: Gdańsk
- Liczba postów: 4138
3 października 2010, 23:21
też radzę zjeść przed wyjściem, a kolacja o 20 nie jest za późno, jeżeli chodzisz spać o 23-24 ;]
4 października 2010, 07:19
Rano możesz kawkę a w parcy zjeść śniadanko takie jest moje zdanie;)
- Dołączył: 2010-07-20
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 423
4 października 2010, 09:05
Kawę na pusty żołądek?! Tego zdecydowanie nie polecam. Ogólnie śniadanie powinno się jeść do 2 godzin po wstaniu, więc lepiej w domu, ale gdybyś się nie wyrobiła i zjadła o 8.10 to też się świat nie zawali ;]
- Dołączył: 2010-04-27
- Miasto:
- Liczba postów: 1676
4 października 2010, 10:20
ja czytałam gdzieś, że nie powinno się pić kawy/herbaty przed śniadaniem. A śniadanko jemy do 2 godzin po obudzeniu się :) Może wstań 10-15 min wcześniej żeby zdązyć coś zjeść?? A kolacja o 20 jest spoko jeśli chodzisz spać o 23-24 :)
4 października 2010, 10:25
ja jem
6.30 - śniadanie
10.00- II śniadanie ( w szkole)
13.00- III ńsniadanie (w szkole)
16.00- obiad (w domu)
19.00- kolacja
![]()
4 października 2010, 10:34
u mnie jest tak:
9- sniadanie
12-2śniadanie
15-obiad
18-kolacja ;]
- Dołączył: 2006-11-14
- Miasto: Leszno
- Liczba postów: 11573
4 października 2010, 11:29
moja propozycja dla Ciebie
6.15 - śniadanie
9.30- II śniadanie
12.00- przekąska
15.00- obiad
18.30- kolacja
