Temat: Raz 1500 kcal a raz 500kcal

Hej :) Nie wiedziałam jak zatytułować ten wątek.A więc ..  Nigdy nie liczyłam kalorii, ani nie umiem tego robić ani nie starczyło by mi nerwów żeby każdy posiłek przeliczać na liczby. Jednak teoretycznie wiem że 1000 kcal dziennie to za mało. No właśnie ale co zrobić jak nie ma się apetytu? Ostatnio miałam taki dzień że dosłownie zjadłam 3 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem przez cały dzień i mały jogurt naturalny w 3 posiłkach. Po prostu nie miałam ochoty na jedzenie - już to wciskałam w siebie. Dziś np zjadłam duży talerz owsianki z bananem (na 2 razy czyli śniadanie i II śniadanie) i szklankę koktajlu truskawkowo-bananowego (nic nie słodziłam). Planuje na obiad (na 18) zrobić pierś z kurczaka w panierce i warzywa na patelnie i na kolacje ok 21 wypić jeszcze szklankę tego koktajlu - ile to wszystko ma kalorii - pojęcia nie mam (prawdopodobnie dużo), ale wiem że jest w miarę zdrowe. No i właśnie teraz się zastanawiam jak to jest - jednego dnia mam chęć to zjem powiedzmy 1500 czy więcej kalorii a innego 500. Czy to ma jakiś wpływ negatywny na zdrowie? Dodam że od dawna tak mam, z tym, że obecnie staram się jeść zdrowe rzeczy a kiedyś w ogóle nie zwracałam na to uwagi - np na kolacje jadłam białe pieczywo z nutellą ;)