Kup dietę
Zaloguj się

Temat: kolacja 420 kcal

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika soczekbananowy

soczekbananowy

  • Dołączył: 2013-04-07
  • Miasto: Będzin
  • Liczba postów: 277

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:34

Słuchajcie straszna ochotę mam na serek waniliowy,niestety opakowanie ma 350g a w tym 420 kalorii i pochlonelabym caly :P Czy na kolacje to za dużo?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Szehus

Szehus

  • Dołączył: 2013-04-13
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:35

Jeśli zmieścisz to w swoim bilansie kalorycznym to wcinaj serek :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Silna_Magda

Silna_Magda

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:36

zalezy ile ma bialka i weglowodanow ... Kalorie to nie wszystko , na wieczor weglowodany zastepuj produktami bialkowymi .
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika man1ek

man1ek

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:36

Nie jest za dużo.
Zdjęcie użytkownika Lillenka

Lillenka

  • Dołączył: 2009-08-11
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1215

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:40

moja kolacja będzie dziś miała ok 470kcal : pstrąg z grilla + warzywa na patelnię
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika sarabi234

sarabi234

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:40

Lepiej sprawdzaj zawartość cukrów itd niż kalorie. Jak masz taką ochotę to zjedz, masz jeszcze trochę czasu przed snem na spalenie go w razie napadów wyrzutów sumienia :P
Zdjęcie użytkownika Szehus

Szehus

  • Dołączył: 2013-04-13
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 187

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:41

Silna_Magda ma rację, pisząc o bilansie kalorycznym miałam na myśli również poszczególne makroskładniki czyli węglowodany, białka, tłuszcze. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika anula65

anula65

  • Dołączył: 2012-05-20
  • Miasto: Hel
  • Liczba postów: 5118

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:44

 objętościowo bardzo mało - nie najesz się. Lepiej zostaw do na jutro na śniadanie (np z płatkami owsianymi, tak żeby było porządne śniadanie, nawet może mieś z 600 kcal ) a na kolacje zjedz coś, co pozwoli ci się najeść. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika .Maff.

.Maff.

  • Dołączył: 2012-09-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 2243

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:46

Kalorie to pół biedy,ale takie serki mają mnóstwo cukru wiec odpuśc.Zjedz lepiej serek wiejski-mało węgli,dużo białka!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika montignaczka

montignaczka

  • Dołączył: 2013-02-22
  • Miasto: Bieruń
  • Liczba postów: 5024

Zobacz posty Użytkownika

17 lipca 2013, 19:56

jedz śmialo
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.