Temat: Buraki a odchudzanie?

Ostatnio gdzieś czytałam, że nie powinno się jeść gotowanych. Jednak moim zdaniem dieta, to nie katorga lepiej zjeść buraki niż paczkę chipsów. 

Ilcia wcinaj buraki. Może i mają wysokie ig ,ale są mega zdrowe 

o matko kochana, jak mozna warzywa wybierac na lepsze i gorsze?
a indeks ig to porazka, bo wychodzi na to ze slodycze sa bardziej zdrowe od warzyw

.

NIESTETY ŁĄCZE WĘGLE WLASNIE Z BURAKÓ Z TŁUSZCZAMI - JOGURTY MAŚLANKI NO I Z BIAŁKIEM : MIĘSO, SERY;/

niestety? zmien czcionke

to chyba dobrze.
zreszta po co sie tlumaczyc z tego ze je sie surowke z warzyw, kogo to obchodzi w ogole, czy ktos cos laczy czy nie? niech wyznawcy IG zajmia sie soba a przecietnego kowalskiego zostawia w spokoju

niestety też obzeram sie arachidami doslownie pol kilo na raz i niestety tyje.. i niestety nie umiem sobie z tym poradzić... ale wiem to MÓJ problem

A wiesz dlaczego tyjesz? Za dużo kombinujesz. Wyeliminowałaś zupełnie węgle złożone (zboża itd) , a najwyraźniej Ci to nie służy. Jedni czują się świetnie jedząc w taki sposób, a u innych to nie zdaje egzaminu. Znam to myślenie, bo kiedyś też tak miałam. Wydawało mi się,. że z dwojga złego lepiej jak najem się warzyw i orzechów w końskich ilościach niż jak będę miała normalną zbilansowaną dietę z węglami, białkiem i tłuszczem. Przeproś się z owsianką, kaszami, makaronem pełnoziarnistym, może właśnie tego Ci potrzeba ,aby ustabilizować apetyt

nie mam ochoty na kasze/makaraony ryż itd