Temat: 120g białka dziennie?

O to wielkie dzięki forumowi specjaliści ; )
Podeszłam do tego szczerzę mówiąc z pewnym dystansem, gdyż pani za chwilę zaczęłam mi proponować najróżniejsze koktajle białkowe, które mają w swojej ofercie, zastanawiałam się czy to po prostu nie małe nadciągnięcie. 

Nie musisz jeść koktajli. Zamiast jogurtu zjedz pierś z kurczaka, której białko jest lepsze od tego w jogurcie.

ja też bym Ci proponowała takie koktajle jeżeli by tylko miały dużą zawartosć białka, bo sama teraz jestem na takiej samej diecie jak Ty i muszę wpieprzać to białko na siłę z róznych produktów których nie znoszę np z serka wiejskiego czy z mięsa a 1 op serka ma 22 g białka , 100 gram mięsa 20 a gdzie jeszcze do 120 gram białka ? i ;(