© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 kwietnia 2013, 12:36
Edytowany przez jagoa 3 kwietnia 2013, 12:48
4 kwietnia 2013, 14:53
4 kwietnia 2013, 16:49
Dlatego potocznie uznajemy ze "metabolizm zwalnia" a tak naprawde moze byc to wynikiem tylko hormonu stresu. Ale jest rowniez mozliwych wiele innych powodow..
4 kwietnia 2013, 17:13
a powiedz, czy to prawda, co czytam na forach sportowych, że ćwiczenia to stres dla organizmu, dlatego nie wolno przesadzać, zwłaszcza dla tych, co mają podwyższony kortyzol? dlatego dla nich zaleca się max 30 min aerobów.Dlatego potocznie uznajemy ze "metabolizm zwalnia" a tak naprawde moze byc to wynikiem tylko hormonu stresu. Ale jest rowniez mozliwych wiele innych powodow..
Ja nie Cod, ale potwierdzę - długotrwały wysiłek aerobowy podnosi poziom kortyzolu, spowalnia pracę tarczycy (tak!), co na dłuższą metę nie tylko nie pozwala schudnąć, ale może wręcz powodować przybieranie na wadze (i nie, nie chodzi mi o przyrost mięśni, ale zwiększenie tkanki tłuszczowej). Nie bójmy się ćwiczeń siłowych!
