Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Wafelki góralki:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kamila11103

kamila11103

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:42

Hej dziewczyny, jak myślicie ile razy w tygodniu można sobie pozwolić na taki wafelek góralki będąc na utrzymaniu wagi? :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika jasmina19877

jasmina19877

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:44

z raz, dwa w tyg. ;) najlepiej przed południem;)
Zdjęcie użytkownika manru

manru

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto:
  • Liczba postów: 15489

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:45

na tyle żeby bilans kaloryczny wychodził na zero lub mniej
to nie magia
Początkowa sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika LadyZgaga1990

LadyZgaga1990

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 12:50

blee nie lubie góralków :) ale mysle ze raz na tydzień bedzie ok
Zdjęcie użytkownika Hifigra

Hifigra

  • Dołączył: 2012-07-11
  • Miasto: Piotrków Trybunalski
  • Liczba postów: 2326

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:00

są przepyszne, chociaż ostatnio jadłam z rok temu :|
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila11103

kamila11103

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:04

A myślicie, że po diecie mogę sobie pozwolić na jakieś grzeszki już po mału? Chodzi mi o to, że np. jak będę gdzieś na mieście to zamiast 2 śniadania kupię sobie pizzerkę i zjem, albo w domu ze 2-3 ciastka parę razy w tygodniu te ciasta itp? :) Potrzebuję takich informacji, ponieważ nie mam zamiaru do końca życia sobie odmawiać słodyczy, a dietę już skończyłam :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika endemit

endemit

  • Dołączył: 2012-03-30
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 596

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:31

0. zjedz maliny albo jagody. albo melona ;]
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamila11103

kamila11103

  • Dołączył: 2013-01-14
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 194

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:37

endemit napisał(a):

0. zjedz maliny albo jagody. albo melona ;]

Lubię owoce, ale nie chcę ciągle nimi zastępować ochoty na słodkie, dlatego moja dieta się skończyła powodzeniem i chcę do niej włączyć co jakiś czas słodycze, bo wszystko jest dla ludzi i nie popadam w paranoje jak niektóre osoby tutaj i pewnie tak samo Ty nie pozwalasz sobie kompletnie na słodycze... Dlatego proszę Was o pomoc.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika .czarna91

.czarna91

  • Dołączył: 2012-11-03
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 1022

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 13:37

Jeśli chodzi o samą wagę to można jeść nawet codziennie byle nie przekraczać bilansu ale jeśli masz na uwadze również ładny i zdrowy wygląd to myślę że 2 razy w tygodniu. 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Agatkax3

Agatkax3

  • Dołączył: 2010-08-15
  • Miasto: Kraina Marzeń
  • Liczba postów: 4631

Zobacz posty Użytkownika

25 marca 2013, 16:19

jeżeli jesteś na utrzymaniu,nie na redukcji to jedz nawet codziennie . oby reszta posiłków była zdrowa,a nie typu pizza,frytki itp. Kontroluj na początku bilans kaloryczny i tyle ;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.