© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 marca 2013, 14:42
5 czerwca 2023, 16:04
Nie jem śniadań więc 0.
5 czerwca 2023, 21:30
3 kawałki chleba (90g) z dość kalorycznymi dodatkami (pełnotłuste sery, wędzone ryby, jajko na twardo) do tego około 300g różnych warzyw - oto moje śniadanie. Ale ja się już nie odchudzam.
Ja bardzo podobnie. Jeszcze masłem smaruję i zagryzam oliwkami. Albo kładę grubą warstwę guacamole/ tapenady. U mnie z rana musi być na bogato 😜
24 lipca 2023, 21:56
Jedną kromkę. Lub dwie, gdy są małe. A do tego dużo warzyw. Często też jogurt naturalny. Albo ze dwa jajka na miękko, jeśli jest czas na ugotowanie.
