Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile kanapek jecie na śniadanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Befit19

Befit19

  • Dołączył: 2012-07-18
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1055

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 14:42

W książkach o zdrowym odżywianiu pisze, że na śniadanie powinno się jeść 1 kanapkę na śniadanie. Ile wy jecie?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika agus0709

agus0709

  • Dołączył: 2009-01-29
  • Miasto: Gaj
  • Liczba postów: 3916

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 15:48

Jedną ?   No tak, jak dojem do niej ze 3 jajka, bądź też jakiś ser albo większy jogurt to już miałoby sens.

2 kanapki muszą być przynajmniej.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika iwona922

iwona922

  • Dołączył: 2012-06-05
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 701

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 15:50

raczej na śniadanie jem owsiankę, chleb ostatnio rzadko jem.. ale jeśli już to dwie kromki grubsze chleba slonecznikowego  badz inego ciemnego (taaak, nie mam krajalnicy;d, dlatego są takie),  choć dziś zjadłam 3, ale to dlatego, że nie chciałam zostawiać kawałka ryby, żeby nie śmierdziała, no i sniadanie to sniadanie, można sobie "pofolgowac".
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika as9895

as9895

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 15:52

Ja jem dwie i wtedy przywaznie z jajecznicą z 2 jaj, albo górą warzyw..ale częściej poprostu zjadam owsianke
Zdjęcie użytkownika beeveedes

beeveedes

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 15:57

Ja nie jem rano kanapki, wolę owsiankę. Zabieram do szkoły wypasioną kanapkę z ciemnego chleba, zazwyczaj ma od 80 do 100g i do tego: chrzan (zamiennik za masło), sałata, rzodkiewka, ogórek/ogórek konserwowy, szynka z piersi z kurczaka/wędzonka, pierś z kurczaka (+/- 50g), jajko, ser żółty (od 1 do 3 plastrów). Czasami dorzucam paprykę albo pomidora. Nie zawsze mam pierś z kurczaka.
Zdjęcie użytkownika blueberry20

blueberry20

  • Dołączył: 2012-06-02
  • Miasto: Gdynia
  • Liczba postów: 4885

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 15:58

2.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Mysia6918

Mysia6918

  • Dołączył: 2012-08-02
  • Miasto: Bytom
  • Liczba postów: 662

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 16:01

1 bułka
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika akitaa

akitaa

  • Dołączył: 2007-06-14
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 15666

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 16:04

Sniadanie powinno byc pozywne! Ja jem tak 2-3 (te 3 to takie raczej mniejsze) albo 1 bulke albo owsianke-to wiadomo, wtedy bez kanapek ;p
Początkowa sylwetka Mój cel

Edytowany przez akitaa 23 marca 2013, 16:07

Zdjęcie użytkownika I.am.Sherlocked

I.am.Sherlocked

  • Dołączył: 2012-06-17
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 2222

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 16:05

Na śniadanie raczej nie jadam kanapek, ale na drugie śniadanie dwie. Czasem, jak nie byłam na diecie to zjadałam trzy, ale to były wyjątki :) Nadrabiałam słodyczami :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika pyzav6

pyzav6

  • Dołączył: 2011-05-15
  • Miasto: Limburgia
  • Liczba postów: 620

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 16:06

ja żadko jem chleb lub bułki;D ale jak bym jadła to 2;) z twarożkiem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika PasztetKaszalot

PasztetKaszalot

Zobacz posty Użytkownika

23 marca 2013, 16:13

na diecie 2, bez diety 4 hi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.