- Dołączył: 2012-06-19
- Miasto: Katowice
- Liczba postów: 3656
24 lutego 2013, 10:51
Ile dziennie jesz warzyw?
Pytam, bo ja jem..dużo. I zastanawiam się czy nie za dużo.
Często czytam, że do śniadanie ktoś pisze 1/2 ogórka korniszonego.
A ja potrafię zjeść np. 3 i pomidor
![]()
Albo do obiadu ktoś pisze 4 różyczki brokuła, a ja jem 450g (cały woreczek brokuł mrożonych albo innych warzyw)
- Dołączył: 2010-02-28
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 5262
24 lutego 2013, 10:54
to zdrowe! 400-500g warzyw dziennie powinno sie jesc conajmniej ;) ja pewnie jem mniej, ale staram sie do kazdego posilku cos przemycic, zwlaszcza do obiadu 200-300g warzyw
24 lutego 2013, 10:55
warzywa mozesz jeść ciągle :) do każdego posiłku :P
ja w zimie nie jem za dużo warzyw, bo po pierwsze w mojej mieścinie są trudno dostępne no i droge. staram się 2-3 porcje warzyw dziennie przynajmniej, czekam na wiosne i pełno świeżych warzyw w sklepach :)
24 lutego 2013, 10:55
tyle co na kanapce ( pomidor, ogórek ), w zupie lub warzywka na patelnie...
![]()
to chyba mało...
- Dołączył: 2012-11-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 54
24 lutego 2013, 10:58
Malutko jem.. zwykle moja porcja dzienna warzyw to 1 cebula, czasem jakiś ogórek do kanapki i odrobina surówki do obiadu (okazyjnie jak mi się przypomni). Chociaż walczę ostatnio ze sobą bardzo, bo kiedyś w ogóle nie jadłam warzyw :/
24 lutego 2013, 11:06
ja jem duuużo warzyw, bo je uwielbiam od dziecka (już jako 10latka zjadałam czasem ponad pół kilo na raz). na obiad zjadam dużą sałatkę albo ok 0,5kg pieczonych warzyw, a potem jeszcze na kolację np. pół worka fasolki, dużą cebulę z jajem sadzonym, a "w międzyczasie" podjadam marchewk + zwykle 2-3 zabieram ze sobą jako przegryzkę i składnik II śniadania.
Dziennie na pewno wychodzi 0,5-1,5kg;)
- Dołączył: 2012-11-03
- Miasto: Rzeszów
- Liczba postów: 1022
24 lutego 2013, 11:07
Jedyne warzywa jakie jem to np ogórek, papryka czy kiełki na kanapce i na obiad jak jest surówka lub jakieś warzywa. Ale na wiosne i w lato jem dużo warzyw :)
- Dołączył: 2013-02-13
- Miasto: Raj
- Liczba postów: 10655
24 lutego 2013, 11:11
Porcja przy obiedzie - obowiazkowo. W ciagu dnia pozeram 4-5 marchewek. Czesto funduje sobie dni wegetarianskie gdzie warzywa kroluja w moim menu. Dodaj owoce do pytania
![]()
24 lutego 2013, 11:13
Są takie dnie, gdy nie jem wcale, innego dnia zjem, ale nie więcej niż 300g. No ogólnie różnie to bywa. Nie trzymam jakiegoś dziennego limitu/dawki. Warzywa są strasznie syte i duże objętościowo, dlatego nie jem ich dużo i często, bo nie lubię być przejedzona.
24 lutego 2013, 11:21
No akurat tym, że jesz sporo warzyw nie musisz się martwić. :)
to chyba mało... 
