© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 lutego 2013, 14:47
Witam!
Moja kolezanka wyglada teraz niesamowicie- spadla z 75 na 55 kg na diecie 1000 - 1200 kcal.
I ja tez tak chce, ale mam tylko 100 dni na schudniecie 10 kg, czyli uwazam ze to zdrowo.
bede pisac tu codziennie kcal, wymiary, wage...
Kto ma ochote schudnac 10 kg???jednak prosze tylko aby 'pracowaly' ze mnia osoby twarde jak ja:))) tym razem sie nie poddam osiagne to i dam Fotke przed i po
19 lutego 2013, 14:50
19 lutego 2013, 14:51
19 lutego 2013, 14:53
Edytowany przez CrunchyP0rn 19 lutego 2013, 14:53
19 lutego 2013, 14:53
obejrzy sobie chociazby program o diecie co prowadzi Jakis lekarz...czlowiek nie potrzebuje tak az duzo kcal, jak nic nie robi, tylko siedzi przed TV, ale oczywiscie potrafi zjesc duzo
19 lutego 2013, 14:54
19 lutego 2013, 14:55
obejrzy sobie chociazby program o diecie co prowadzi Jakis lekarz...czlowiek nie potrzebuje tak az duzo kcal, jak nic nie robi, tylko siedzi przed TV, ale oczywiscie potrafi zjesc duzo
19 lutego 2013, 14:56
Błąd. Właśnie przy takich ćwiczeniach minimum to 1500. Też nie siedzę 3h na siłowni, jem 1600-1700 kcal i chudnę. Ale zrobisz jak zechcesz.
Zgadzam się z Crunchy, ja bez żadnej aktywności (poza dojściem do szkoły i spowrotem) jadam 1500 kcal, a jeżeli dodatkowo idę na siłkę albo basen to dokładam zwykle około 200-300 kcal.
Ale ja też bardzo chciałabym w ciągu tych 100 dni schudnąć. Może nie 10 kg, bo na aż tyle to ja nie mam czasu, ale z 7 kg bardzo chętnie :)
19 lutego 2013, 14:56
Też kiedyś stosowałam taką dietę i przez to doprowadziłam się do 75 kg :D Bo chudłam owszem, ale potem rzucałam się dosłownie na jedzenie ;] 
19 lutego 2013, 14:56
