30 stycznia 2013, 21:54
Nurtuje mnie to pytanie od bardzo dawna bo są rózne teorie. Według jednych ostatni posiłek należy spożywać o 18 lub 19 inni twiedzą że najpóżniej na 3 godziny przed snem więc jak to jest naprawdę ??
Ja chodzę spać koło 24-1 w nocy i ostatni posiłek o 18-19 to jest jakaś śmierć głodowa ;) pozatym może organizm mniej spala wieczorem tyle że ja wieczorem 20-22 często jeżdżę na rowerku stacjonarnym ok 60 min szybkim tempem więc mam możliwośc spalenia kcal.
- Dołączył: 2012-05-01
- Miasto: Kielce
- Liczba postów: 2098
31 stycznia 2013, 10:37
ja jestm o 21 ale chodzę spać między północą a 1 ;-)
- Dołączył: 2010-03-21
- Miasto: Barbados
- Liczba postów: 507
31 stycznia 2013, 10:44
tynkarz90 napisał(a):
Ja jestem przyzwyczajona do jedzenia kolacji o 19 :) I zawsze wtedy jem - niezależnie od tego, o której chodzę spać. Wieczorem jakoś nie jestem szczególnie głodna i jestem w stanie wytrzymać kilka godzin przed snem - chociaż koło północy czuję już to niemiłe ssanie w żołądku i wtedy czas na spanie! :D
Mam podobnie. Jem koło 19 niezależnie o której się kładę, ale jest to między 23 a 24 w tym, że po 22 zazwyczaj leże już w łóżku z laptopem na kolanach. Jak jem później to czuję się ociężała i ciężko mi zasnąć, dużo łatwiej gdy brzuszek jest pusty.
- Dołączył: 2011-01-22
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 3688
31 stycznia 2013, 11:06
20./21. - akurat to u mnie jest trzy-cztery godziny przed snem...
31 stycznia 2013, 11:27
Ja jem o 19 a spać chodzę później, ale trzymam się zasady 3-4h przed snem ;-)
- Dołączył: 2012-12-05
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 1003
31 stycznia 2013, 11:40
o 19stej, chodze spać o 23-24tej
- Dołączył: 2009-01-29
- Miasto: Gaj
- Liczba postów: 3916
31 stycznia 2013, 11:49
Mniej więcej koło 20, chodzę spać ostatnio koło 24, 1 w nocy. Cóż, i tak zasypiam już głodna
- Dołączył: 2013-01-04
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 259
1 lutego 2013, 22:58
Nie ma to kompletnie żadnego znaczenia, prwadopodobnie.