Kup dietę
Zaloguj się

Temat: O której jecie ostatni posiłek ??

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Ognisty.Bursztyn

Ognisty.Bursztyn

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 21:54

Nurtuje mnie to pytanie od bardzo dawna bo są rózne teorie. Według jednych ostatni posiłek należy spożywać o 18 lub 19 inni twiedzą że najpóżniej na 3 godziny przed snem więc jak to jest naprawdę ??

Ja chodzę spać koło 24-1 w nocy i ostatni posiłek o 18-19 to jest jakaś śmierć głodowa ;) pozatym może organizm mniej spala wieczorem tyle że ja wieczorem 20-22 często jeżdżę na rowerku stacjonarnym ok 60 min szybkim tempem więc mam możliwośc spalenia kcal. 
Zdjęcie użytkownika wdowaa21

wdowaa21

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 07:51

Jakoś 19:20. A spac chodzę po 22;)
Zdjęcie użytkownika grzesiek75

grzesiek75

  • Dołączył: 2011-12-07
  • Miasto: Toruń
  • Liczba postów: 1553

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 07:53

Z 15 min przed spaniem.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika sukces.ma.rozmiar.S

sukces.ma.rozmiar.S

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 08:02

Przeważnie około19-19:30. Chodzę spać około 22.
Zdjęcie użytkownika Belldandy1

Belldandy1

  • Dołączył: 2011-07-20
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 2969

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 08:46

Ja jem o 19, a chodzę spać około 22;)
Początkowa sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika sharleen

sharleen

  • Dołączył: 2012-07-26
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2631

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 08:49

Powinno się jeść ostatni posiłek na 3 - 4 h przed snem.

Ja jem tuż przed pójściem spać, ale to dlatego, że mam cukrzycę ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 09:20

W zależności od tego jak jestem glodna - czasem 4 h przed sen ostatni raz cos zjem, a czasem i pol h przed.
Zdjęcie użytkownika Behemotkot

Behemotkot

  • Dołączył: 2011-06-24
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 2844

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 09:34

Kiedyś byłam przekonana, ze po 18:00-19:00, teraz wiem,że na 3 godziny przed snem i raczej się tego trzymam;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kraaa

kraaa

  • Dołączył: 2010-01-03
  • Miasto: Londyn
  • Liczba postów: 4437

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 10:00

o 20
Zdjęcie użytkownika tynkarz90

tynkarz90

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 10:13

Ja jestem przyzwyczajona do jedzenia kolacji o 19 :) I zawsze wtedy jem - niezależnie od tego, o której chodzę spać. Wieczorem jakoś nie jestem szczególnie głodna i jestem w stanie wytrzymać kilka godzin przed snem - chociaż koło północy czuję już to niemiłe ssanie w żołądku i wtedy czas na spanie! :D
Zdjęcie użytkownika MadziaGdynia84

MadziaGdynia84

Zobacz posty Użytkownika

31 stycznia 2013, 10:27

ostatni posiłek jem ok. 19
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.