O której jecie ostatni posiłek ?? - strona 2

Ognisty.Bursztyn

30 stycznia 2013, 21:54

Nurtuje mnie to pytanie od bardzo dawna bo są rózne teorie. Według jednych ostatni posiłek należy spożywać o 18 lub 19 inni twiedzą że najpóżniej na 3 godziny przed snem więc jak to jest naprawdę ??

Ja chodzę spać koło 24-1 w nocy i ostatni posiłek o 18-19 to jest jakaś śmierć głodowa ;) pozatym może organizm mniej spala wieczorem tyle że ja wieczorem 20-22 często jeżdżę na rowerku stacjonarnym ok 60 min szybkim tempem więc mam możliwośc spalenia kcal.

#1
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

asiawojtasia

Dołączył: 2006-01-27
Miasto: Chorzów
Liczba postów: 296

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 22:09

Jem kolacje o 20:00 i chodzę spać koło 23:00. Jak zjem kolację wcześniej to zanim pójdę spać to czuję już głód i wtedy nie potrafię zasnąć.

#11
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

angel3103

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 22:12

między 18-20 zaleznie od treningu a spac chodze po polnocy

#12
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

Pulpecja1988

Dołączył: 2012-01-14
Miasto: Gdańsk
Liczba postów: 2902

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 22:15

Jem o 19, ale strasznie się z tym rozwlekam i jedzenie schodzi mi do 19.30 :P Spać idę około 22.30-23.

#13
Udostępnij post

Udostępnij post
Kopiuj
link

Prywatna
wiadomość Anuluj
Odpowiedz

marmelade

Dołączył: 2009-11-21
Miasto: Warszawa
Liczba postów: 1520

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 22:17

Nie trzymam sie godzin, choc powinnam - zdarza mi sie zjesc nawet pozno wieczorem / w nocy, bo nie wyobrazam sobie isc spac glodna - jak ssie, to nie zasne. O, wlasnie. Dzis na przyklad zjem ~ 22.30, bo trzeba zejsc do kuchni i wygrzebac cos z lodowki