Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Ile czasu po przebudzeniu zjeść śniadanie?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika nulla87

nulla87

  • Dołączył: 2012-03-29
  • Miasto: -
  • Liczba postów: 1312

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 06:37

Jaki jest dopuszczalny czas zjedzenia pierwszego posiłku od momentu wstania? O co w tym chodzi, czemu podobno 1h ?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika FammeFatale22

FammeFatale22

  • Dołączył: 2010-01-30
  • Miasto: Słupsk
  • Liczba postów: 22630

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 10:39

Oj czasami długo....
Np. wczoraj wstałam o 6.40 a zjadłam po 14.... Ale w między czasie wypiłam 2 kawy z mlekiem i cukrem ;-)
Dzisiaj wstałam 7.30 i za chwilę zjem śniadanie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika magdalena616

magdalena616

  • Dołączył: 2012-09-09
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 380

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 10:46

Z tego co wiem to powinno sie jesc do 1h po przebudzeniu, gdyz organizm musi miec energie do funkcjonowania i podobno jesli pozniej zje sie sniadanie to wieksze ma sie laknienie w ciagu dnia... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika pannalimonka

pannalimonka

  • Dołączył: 2012-07-14
  • Miasto: Miastko
  • Liczba postów: 3087

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 11:31

Ja słyszałam, że do 2 godzin.. ale sama zawsze jem maks do 1 godziny.. bo po prostu głodna jestem :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 12:02

wrednababa54 napisał(a):

ja jem jak mi pasuje . czy to bedzie godzina czy 4 h 


co nie oznacza że dobrze robisz ;] to podkręca również metabolizm ;) by od razu zjeść to organizm nie przestawia się na tryb oszczędnościowy:P
Zdjęcie użytkownika wrednababa54

wrednababa54

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 12:30

mnie nic metabolizmu juz nie poprawi. sniadanie 8 nie sprawi ze bede chudnac 2 kg tygodniowo. niektorzy moga jesc i nie tyja wcale
Zdjęcie użytkownika Donka55

Donka55

  • Dołączył: 2009-01-06
  • Miasto: Jasień
  • Liczba postów: 2187

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 13:53

i dlatego nie możesz schudnąć...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Obserka

Obserka

  • Dołączył: 2012-05-23
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 4551

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 14:17

ja jem ok. 10- 20 min. po przebudzeniu. po prostu rano jestem szalenie glodna (tj. 7.00- 8.00) i musze szybko cos zjesc :)
Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika Obserka

Obserka

  • Dołączył: 2012-05-23
  • Miasto: Malediwy
  • Liczba postów: 4551

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 14:18

wrednababa54 napisał(a):

mnie nic metabolizmu juz nie poprawi. sniadanie 8 nie sprawi ze bede chudnac 2 kg tygodniowo. niektorzy moga jesc i nie tyja wcale

 

 2 kg./tydz. to stanowczo za duzo. wystarczy 300 do 500 gram

Obecna sylwetka
Zdjęcie użytkownika feel.better

feel.better

  • Dołączył: 2012-10-18
  • Miasto: Lugar Feliz
  • Liczba postów: 2537

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 14:41

Ja jem jak jestem glodna, czasem po 15 minutach, a czasem nawet i po 3 godzinach. 
Zdjęcie użytkownika unodostress

unodostress

Zobacz posty Użytkownika

30 stycznia 2013, 15:38

wrednababa54 napisał(a):

mnie nic metabolizmu juz nie poprawi. sniadanie 8 nie sprawi ze bede chudnac 2 kg tygodniowo. niektorzy moga jesc i nie tyja wcale


no ok tylko nie wiem co wnosi do tematu to że Ty jesz kiedykolwiek śniadanie. takie postępowanie nie jest zdrowe i Tobie również nic nie pomaga więc po cóż się z tym wychylać ;p Tobie nic nie daje a autorce może akurat coś da i - tak powinno się jeść śniadanie do około 1h po przebudzeniu, a Ty rób jak chcesz ;]
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.