Temat: Miesnie po anoreksji.czy ktoras?

czy po anoreksji, czy nie - mięśnie sie budują w ten sam sposób wiec sie wypowiem.
tego białka musi być nadwyżka + duużo ćwiczeń siłowych. nie napisałaś nic o aktywności a samo 'dużo białka' to dupa:P

No wiesz..mam zakaz cwiczenia;D waze narazie 48 kg,wiec mi nie pozwalaja.

I bardzo dobrze robią. Sorry, ale teraz wlasnie powinnas uwolnić się od myśli na temat jedzenia, mięśni, ćwiczeń itp. O ile naprawdę chcesz wyjść z anoreksji.

Juz i tak duzo osiagnelam,bo lubie jesc;D
Tylko mozolnie to idzie,strasznie. I wlasnie wolalabym miec miesnie niz tluszcz,bo boje sie nawrotu..

nadwyżka białka nie zbuduje Ci mięśni, będą to tylko niepotrzebne nadprogramowe kalorie.

Ja chce przytyc..ale i odbudowac miesnie.

Ja chce przytyc..ale i odbudowac miesnie.

Nie odbudujesz mięśni, jeśli nie będziesz ćwiczyć siłowo

w chwili obecnej Twoje mięśnie są napewno w fatalnym stanie, więc najpierw sie "wykuruj", jedz lepiej, normalna waga i mięśnie Ci się z czasem odbudują, własnie też jak bedziesz prawidlowo jadla. Nie wiem czy wiesz, ale kiedy organizm nie otrzymuje odpowiednio węglowodanów na prace mózgu, nerek i erytrocyty (100-140g węglowodanow na mózg i 40g reszta), to w jakis sposób przemienia białka z mięśni na glukoze potrzebną dla mózgu -dlatego mięśnie flaczeją przy głodówce /diecie niskowęglowodanowej