Temat: dieta niskokaloryczna a depresja

oczywiście, że tak. przy zbyt małej ilości kalorii przez dłuższy czas mózg, tak samo jak ciało jest niedożywiony. on tez potrzebuje paliwa!
jeśli je się za mało, to łatwo się denerwujesz, mniej panujesz nad emocjami, ciężko się skupić.
a jeśli człowiek ma depresję i do tego przestaje jeść- ta w tempie przyspieszonym się pogłębia. mówię to z autopsji między-innymi.

z resztą widzę to po sobie- kiedy miewam okresy, że jem bardzo niewiele, to po dłuższym czasie znika we mnie dobry nastrój. i jeśli się zmobilizuje i pomimo faktu, że nie jestem głodna zjem- to dobry humor wraca.

Oczywiście, że tak - jest to naukowo udowodnione. Głodzenie organizmu powoduje depresję i inne choroby, które mogą objawić się później. Polecam dietę LCHF - można podreperować zdrowie, najeść się, poprawić nastrój i oczywiście schudnąć. Jest podobna do diety paleolitycznej i coraz więcej kardiologów się do niej przekonuje. Mam na ten temat wiele materiałów, po angielsku. Jeżeli ktoś byłby zainteresowany, mogę podesłać linki. Po  polsku są dostępne tylko ogólne zalecenia. W Szwecji to hit - wydają tam czasopisma o LCHF i interniści zalecają LCHF na choroby cywilizacyjne, jak cukrzyca czy otyłość, z rewelacyjną skutecznością. Polecam to, bo naprawdę chcę pomóc i podzielic się bardzo wartościową wiedzą.

Depresja może być też związana z pogodą, z tym że jest na dworze ciągle szaro, jest mało słońca. Czytałam niedawno artykuł, że nasz klimat sprzyja depresji. Oczywiście dieta może to potęgować. Polecam solarium kilka razy w tygodniu, mnie to pomaga - to tak jakbyś na 5 min poleciała do Egiptu :D   

U mnie się wszystko zgadza ;(   Szkoda , że tego filmiku przed pierwszą dietą nie widziałem :''(