Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Przekąski podczas nauki ^^

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Berenice

Berenice

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:07

Hej kochani! :)
Niebawem sesja. 
Ta mała zmora trwa tylko dwa tygodnie a ja przez nią potrafię przytyć do 4 kilo!
Tylko łóżeczko, książka, kocyk i oczywiście... batoniki, energetyki, słodkie kawki, słone przegrywki.
Prawda jest taka, że podczas nauki nie mogę jakoś zapanować nad sobą, a jeszcze dochodzi stres no i muszę coś chrupać! :(

Teraz mam zamiar zastąpić słodkie owocami, jabłka, grejpfruty, pomarańcze...
Słyszałam, że orzechy są dobre ale nie jestem co do nich przekonana... 100 gram to aż 350 kcal!

A jak wy załatwiacie sprawę? 
Macie jakieś swoje przekąski, które można pochrupać i nie przejmować się ew. wzrostem wagi?
Nie chodzi mi o to, aby były jakieś mocno dietetyczne czy niskokaloryczne. Wystarczy, że będą zdrowsze niż moje ukochane prince polo, ptasie mleczko czy cola, które to do tej pory były nieodłącznymi elementami przy nauce do sesji... :P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika zorza1982

zorza1982

  • Dołączył: 2012-01-27
  • Miasto: Rzeszów
  • Liczba postów: 3790

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:09

Może marchewka pokrojona w słupki albo korniszony? -Są też wafle ryżowe są takie o smaku papryki lub sera -pycha:)

Edit: Orzechy faktycznie są dośc dietetyczne ale zawsze to lepsze niż batony, a poprawiają pamieć wiec korzyść 2w1, mozesz tez migdały wcinać lub kadyzwoane bądź suszone owoce.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez zorza1982 4 stycznia 2013, 20:11

Zdjęcie użytkownika Triinu

Triinu

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:14

Ja właśnie podczas nauki do tej sesji postaram się zjadaś zdrowe przekąski hmm..może z jakimiś sosami.
Tak właśnie myślałam nad marchewkami i selerem pokrojonym w słupki i do tego własnej roboty dip czosnkowy na bazie jogurtu naturalnego.

Z chęcią też poczytam o innych pomysłach ;)
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:15

ja nie jem podczas nauki ;p to dla mnie dziwne jeść i się uczyć. W trakcie sesji odżywiam się tak samo jak w ciągu reszty roku
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez kamm911 4 stycznia 2013, 20:18

Zdjęcie użytkownika natalia1211

natalia1211

  • Dołączył: 2011-06-20
  • Miasto: Chojnice
  • Liczba postów: 2842

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:22

jeśc w czasie nauki? nie wiem czy tak idzie:P
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika freykaa

freykaa

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:23

najlepiej byłoby pić wodę, herbaty, albo kawę inkę, a jeść marchewkę:) 
Zdjęcie użytkownika sndra

sndra

  • Dołączył: 2012-10-10
  • Miasto: Primorsko
  • Liczba postów: 3832

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:24

batoniki musli z biedronki w czekoladzie - ok 100kcal, ale jak musisz coś słodkiego, czekoladowego zjeść to w sam raz :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Berenice

Berenice

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:27

No właśnie różnie ludzie mają, ja akurat muszę coś chrupać... Ale ja ogólnie mam tak, że jem zdecydowanie za dużo, nie wiem czemu. Potrafię zjeść dwa obiady w ciągu dnia, znaczy się takie dwa konkretne, wielkie posiłki, a po nich jeszcze jakieś zapiekanki czy coś :P
Jestem strasznie łakoma na jedzenie i nie umiem nad tym zapanować. Moja dieta polega na tym, że jem normalnie, to znaczy nie tak jak ludzie na diecie odchudzającej, a po prostu zwyczajnie a i tak często nie potrafię nad tym zapanować bo już jest to dla mnie ograniczenie...
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Berenice

Berenice

  • Dołączył: 2012-06-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 403

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:28

sndra - pycha są te batoniki! ;)
Niestety u mnie wygląda to tak, że jak kupuję całą paczkę to nie potrafię tak, żeby jednego dziennie jeść... Cała idzie w góra dwa dni... 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kamm911

kamm911

  • Dołączył: 2012-11-04
  • Miasto: Gliwice
  • Liczba postów: 2897

Zobacz posty Użytkownika

4 stycznia 2013, 20:31

Dzisiaj, 20:27 (List #8)
No właśnie różnie ludzie mają, ja akurat muszę coś chrupać... Ale ja ogólnie mam tak, że jem zdecydowanie za dużo, nie wiem czemu. Potrafię zjeść dwa obiady w ciągu dnia, znaczy się takie dwa konkretne, wielkie posiłki, a po nich jeszcze jakieś zapiekanki czy coś :P
Jestem strasznie łakoma na jedzenie i nie umiem nad tym zapanować. Moja dieta polega na tym, że jem normalnie, to znaczy nie tak jak ludzie na diecie odchudzającej, a po prostu zwyczajnie a i tak często nie potrafię nad tym zapanować bo już jest to dla mnie ograniczenie..



ojej :D skoro tak masz to gratuluję i zazdroszczę że masz taką wagę !
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.